5 начина како да пијете без мамурлука

Најбољи начин да се не пробудите са мамурлуком је да не конзумирате алкохолна пића на претјеран начин. Вино, па чак и пиво, могу имати здравствене користи ако особа узме само 1 порцију дневно.

Али постоје неке стратегије које можете усвојити када идете на забаву или роштиљ са пријатељима. Дакле, да бисте конзумирали алкохолна пића и не били пијани, а самим тим и да не бисте добили мамурлук, треба да следите следеће стратегије:

1. Поједи нешто слатко између сваке чаше алкохола 

Сјајан начин да избегнете пијење и мамурлук следећег дана је јести мале комадиће воћа док пијете. Воћна цаипиринха је боља од чисте цацхаце, на пример, јер доноси фруктозу и глукозу да помогну процесуирању алкохола, а воће и даље надокнађује калијум који се губи урином.  

Друга могућност је појести комад бомбона, попут 1 квадрата тамне чоколаде, јер конзумирање шећера смањује апсорпцију алкохола у организму, због чега се појединац неће напити или напунити следећег дана. Количина слаткиша коју бисте требали појести зависи од количине алкохола коју ћете појести, али у просјеку за сваку чашу алкохолног пића требате појести 1 квадрат чоколаде. 

2. Једите слану храну док пијете

Друга одлична стратегија је јести један оброк пре него што почнете да пијете јер не би требало да пијете на празан стомак. Поред тога, једење природно сланих грицкалица попут кикирикија, маслина, сира или пистација током конзумирања алкохола такође је добра стратегија јер се „пуним“ цревима алкохол спорије апсорбује и не утиче на јетру, смањујући ризик од особа се напије и заврши радост забаве.

3. Не мешајте различита пића

Још један драгоцени савет да не добијете мамурлук је не мешати различита пића, и тако ко год је започео забаву пијући пиво, требало би да настави да пије пиво, издвајајући цаипиринху, вотку, вино или било које друго пиће које садржи алкохол, јер ова мешавина чини да се алкохол још брже метаболише у јетри и особа се брже напије.

4. Узмите 1 чашу воде између сваке чаше алкохола

Други начин да избегнете мамурлук је да увек попијете 1 чашу воде након сваке чаше алкохола. Вода не садржи калорије и најздравија је опција коју имају све претходне и она делује, јер док алкохол дехидрира, вода рехидрира, остављајући тело у равнотежи, смањујући ризик да ће особа следећега дана добити мучнину и главобољу..

Међутим, требало би да избегавате да пијете газирану воду или соду, ако конзумирате алкохолно пиће, јер гас чини тело да апсорбује алкохол још брже и самим тим су веће шансе да се особа напије већа. Пре одласка на спавање такође се препоручује попити 1 пуну чашу воде јер се такође смањује шанса да се следећег јутра пробудите са мамурлуком. 

5. Узми лек против мамурлука

Узимање 1 таблете Енгова пре него што почнете да пијете такође може помоћи успоравању начина на који алкохол доспева у крвоток, међутим, то не треба узимати као изговор да пијете док не паднете, јер сигурно неће успети. У индикацијама овог лека налази се информација да требате узети другу пилулу када се следећег јутра пробудите да бисте умањили симптоме очних болова, мучнине, нелагоде и слабости.

Како више никад не би обузео мамурлук

Овде у овом видеу ћете пронаћи најбоље савете за конзумирање алкохола без пијаног:

Како брзо излечити мамурлук

Најбољи начин да се потпуно решите мамурлука је не конзумирање алкохолних пића, па ако имате навику да пијете алкохол сваки дан или ако конзумирате алкохолна пића јер је вруће, јер пада киша, јер сте тужни, или само зато што сте спремност, то могу бити знаци алкохолизма и да вам је потребна помоћ да бисте се решили ове зависности. Научите како да препознате алкохоличара и како да се решите ове зависности.