Како ублажити болове у мишићима

Бол у мишићима је чест симптом који може имати неколико узрока, али обично се лечи одмарањем, истезањем и масажом. Међутим, када је то често или веома интензивно, можда ће бити потребно користити лекове, попут Миосана, на пример, под лекарским саветом..

Најбољи начин за избегавање болова у мишићима је превенција и зато се препоручује људима да редовно обављају физичке активности, као и истезање, уз одржавање здравог начина живота, избегавање пушења, конзумирања алкохолних пића и смањења конзумације шећера, за пример.

Како се изводи лечење

Лечење болова у мишићима треба извести у складу са степеном боли и могућим узроком, и препоручује се одлазак ортопеду ако је бол учестао и појачан током дана, како би се поставила дијагноза и на тај начин лечење.

Природни третман

Природни третман болова у мишићима састоји се од купања у врућој води, јер подстиче циркулацију, ублажава бол, масирање уљима или сирћетом, истезање погођеног мишића и мировање.

Важно је померати мишић како бисте избегли ожиљке и прогресивну крутост мишића. Имобилизација се мора обавити само када то одреди лекар, а обично се врши само када је обим повреде одговорне за бол у мишићима велики. Откријте остале кућне третмане болова у мишићима.

Између хладних и топлих компреса на месту бола такође је опција за ублажавање болова у мишићима, јер док лед може умањити бол и локално отицање, врући облог може опустити мишић. Знајте када користити хладни или топли облог.

Поред тога, ублажавање болова у мишићима може се постићи само-масажом ваљком од круте пене, који се може наћи у спортским производима, рехабилитацијским продавницама или на интернету. Да бисте урадили само-масажу, само поставите ваљак на болно место и гурните га сопственом телесном тежином. Ефекти које промовише ваљак брзо се опажају и кумулирају. Погледајте како користити пенасти ваљак за само-масажу ради максималне користи.

Лечење лековима

Лечење лековима обично указује код ортопеда када је бол јак и учестао, па се може навести употреба мишићних релаксана, као што су Миосан, аналгетски лекови, као што су парацетамол и Дипирон, или противупални лекови, као што је Ибупрофен. Нимесулид и Напроксен.

Маст за болове у мишићима

Поред лекова који се могу препоручити за ублажавање болова у мишићима, лекар може да препоручи употребу масти, које треба наносити преко болног подручја. Најприкладније масти за болове у мишићима су Цалминек, Гелол и Диклофенак, такође познате као Волтарен или Цатафлан, које представљају противупалне масти.

Употребу масти треба да води лекар, али се обично препоручује примену масти 2 до 3 пута дневно кружним покретима у пределу где се осећа бол. Ако бол не нестане чак ни уз употребу масти, препоручује се повратак лекару како би се могли извршити нови тестови и тако идентификовати узрок боли и започети друга врста лечења..

Главни узроци болова у мишићима

Бол у мишићима се може појавити због различитих ситуација, а интензитет бола варира у зависности од места где се дешава, узрока и симптома. Најчешћи узрок болова у мишићима је напрезање мишића или напрезање мишића због интензивних физичких вежби, као што су фудбал или тренинг са утезима, на пример.

Поред узрока повезаних са физичком активношћу, болови у мишићима се могу појавити услед болести костију, као што су остеомијелитис и остеосарком, остеоартритис, трудноћа и хормоналне промене, упала ишијатичног нерва, варикозне вене или проблеми са циркулацијом, уз бол у мишићима бедро, нога или теле.

На примјер, у случају болова у мишићима у рамену, леђима и рукама, могу га узроковати лоше држање, стрес, анксиозност, тендонитис, дегенеративне болести или проблеми у кичми, на примјер хернија диска, на примјер.

Ако су болови у мишићима учестали и временом погоршавају, препоручује се тражење ортопеда како би открио узрок боли и на тај начин започео лечење.