Како престати са целулитом за 2 недеље

Могуће је прекинути целулит, ниво 1 за само две недеље, али за то је неопходно следити свакодневни третман, који мора да укључује адекватну исхрану, добру хидратацију, вежбе за тонизирање ногу и задњице, поред свакодневних сесија лимфне дренаже и естетски третмани као што су липокавитација, радиофреквенција или ендермотерапија, на пример. 

Како је целулит узрокован накупљањем масти смештене у гузи и ногама и вишка течности и токсина у овој регији, не постоји ниједан појединачни третман који би целулит могао да елиминише брзо и коначно..

Међутим, следећи све ове индикације, могуће је елиминисати целулит степена 1 и целулит степена 2 и 3, како би се они лакше елиминисали.. 

Како знати мој тип целулита

Да бисте знали свој тип целулита, неопходно је посматрати регију уз помоћ огледала, али опажање може да уради и неко други, што је најприкладније.

Други корак је да притиснете део ноге или задњице како бисте посматрали промене на кожи. Постојеће врсте целулита могу бити:

Како брзо елиминисати целулит

Одличан кућни третман за елиминацију целулита степена 1 у само 2 недеље, састоји се од:

1. Храна

Прехрану би требало да води нутрициониста, али генерално је препоручљиво смањити унос соли, замена за ароматично биље и конзумирање детоксикационе и диуретске хране која помаже у уклањању вишка течности и токсина из организма, као што су шпинат, парадајз јабука, поморанџа, бели лук, краставац и киви, на пример. Откријте остале диуретске намирнице.

Што се хидратације тиче, препоручује се узимање најмање 2 литре воде дневно како би се осигурала добра хидратација тела и одржавала кожа еластичном и здравом. Чајеви који се могу користити у борби против целулита су зелени чај, кожни шешир или азијска блистава јер су научно доказани да помажу у лечењу.

Погледајте видео испод које хране су најприкладније за борбу против целулита:

Шта јести за заустављање целулита

2. Вежбе

Вежбе за борбу против целулита по могућности треба да води тренер или учитељ у теретани. Међутим, у правилу се препоручује обављање аеробних вежби попут брзог ходања, трчања или бициклизма за вежбање како бисте повећали потрошњу калорија и смањили нагомилану масноћу, што је такође један од узрока целулита.

Поред ових вежби потребно је тонизирати и ојачати мишиће ногу и гузе помоћу специфичних вежби попут локализоване гимнастике, употребе тегова на песку или вежбања са утезима, на пример. Погледајте примере вежби за окончање целулита.

3. Лимфна дренажа

Да бисте елиминисали вишак течности из доњег дела тела, видно смањујући целулит, препоручује се свакодневно сесија лимфне дренаже, што се може обавити и ручно или помоћу уређаја.

Два примера уређаја који се могу користити против целулита су пресотерапија и механичка лимфна дренажа уређајем РАГодои® најмање 2 сата дневно. И опрема и друга могу бити ефикасне у борби против целулита, јер могу мобилизовати добру количину интерстицијске течности назад у лимфни ток, тако да се она елиминише у урину. Погледајте како се ручна дренажа може извршити.

4. Естетски третман

Уз све то треба надопунити и третман естетским уређајима за које је доказано да уклањају масти смештене у одређеној регији. Добри примери су липокавитација, ултразвук велике снаге и радио фреквенција.

Ова врста лечења може се обавити у неким естетским клиникама и дати одличне резултате. Међутим, треба их изводити само до 3 пута седмично и не елиминишу потребу да се придржавају горе наведених корака..

Ови третмани могу бити индиковани за уклањање целулита у било ком делу тела, укључујући ноге, задњицу, трбух и руке.

Све ове смернице се морају свакодневно поштовати како би тело могло да елиминише задржавање масти и течности, доприносећи смањењу мера и побољшању појаве целулита. Међутим, сваки случај мора се проценити појединачно и не постоји ниједан појединачни третман који би могао бити индициран за све жене. Физиотерапеут специјализован за функционалну дерматологију је одговарајући професионалац који ће извршити темељну процену и упутити најадекватнији третман..

Сазнајте више на: 10 заповести за победу против целулита.