Како музичка терапија побољшава здравље старијих особа

Музичка терапија је техника лечења која користи музику повезану са различитим активностима за лечење различитих здравствених промена, јер побољшава расположење, повећава самопоштовање, стимулише мозак и чак побољшава телесну експресију. Откријте све предности ове технике.

Стога, музичку терапију старији могу користити за олакшавање неких психолошких промена које се дешавају с годинама, као и за спречавање кардиоваскуларних проблема, на пример високог крвног притиска или затајења срца..

Овом техником се старије особе подстичу да учествују у различитим врстама активности које укључују музику, попут певања, свирања, импровизације и стварања, али истовремено укључују време за дискусију о проблемима и проблемима.

Главне предности старења

Музичка терапија повезана са процесом старења може имати неколико предности као што су:

• Враћање ритма ходања: употреба музике са изразитим ритмовима помаже старијим особама са потешкоћама у кретању и равнотежи;
• Стимулација говора: певање побољшава проблеме дикције и говорништва;
• Повећана креативност: стварање нове музике повећава креативност и подстиче све когнитивне способности;
• Повећана снага и свест о телу: ритам музике стимулише покрете тела и тонира мишиће;
• Смањени симптоми депресије: друштвена интеракција која се користи у музичкој терапији смањује изолацију, осим што представља начин изражавања емоција;
• Смањење нивоа стреса: интеракција и тренуци доброг расположења служе као начин ослобађања од стреса, избегавајући пораст крвног притиска и пулса.

Старији људи који свакодневно баве музикотерапијом уклањају се од усамљености, осећају се подржањем, срећни и са сјајним квалитетом живота.

Пример вежбе музичке терапије

Добар пример вежбе музикотерапије састоји се од:

1. Напишите питање, попут "Говорите како се осећате данас" и ставите га у рођендански балон;
2. Седите људи у круг;
3. Напуните балон и пренесите га из руке у руку;
4. Певајте песму док балон пролази поред сваке особе;
5. На крају песме, особа која држи балон нека га искочи и прочита питање и одговор.

Ова активност помаже да се поделе бриге које природно настају с годинама, спречавајући развој психолошких проблема попут депресије. Поред тога, дељење искустава и недоумица помаже у спречавању развоја анксиозности, помажући у контролисању крвног притиска и рада срца.