Како да подстакнете апетит свог детета
Да бисте отворили апетит свог детета, можете да користите неке стратегије, као што су одвођење детета у супермаркет и пуштање да вам помогне у кухињи. Поред тога, јело може учинити привлачнијим и забавнијим. Међутим, требате бити мирни и стрпљиви, јер ће сви савети ступити на снагу након што их поновите више пута.
Одговарање на лекове који стимулишу апетит је назначен само у изузетним случајевима, када дете има висок ризик од неухрањености и треба га користити само према упуту лекара или нутриционисте..
Савети за ваше дете да једе боље
Недостатак апетита код деце је нормалан између 2 и 6 година и зато у овој фази деца могу да имају мучнину током оброка. Међутим, постоје неки савети који могу бити корисни за подстицање апетита вашег детета који укључују:
С дјететом направите мени
Куповина са децом1. Подесите дневни мени са дететом
Један од начина да помогнете свом детету да боље једе и повећа апетит је да са дететом направи јеловник недеље, покушавајући да направи здраве и креативне рецепте и следи дететове идеје и предлоге, тако да се осећа укључено и заинтересовано.
2. Идите у куповину са дететом и укључите га у припрему јела
Важно је да са дететом одете у супермаркет и затражите његову помоћ да гурне колица или покупите малу храну, на пример воће или хлеб..
Након куповине, требало би да га укључите у чување хране у ормару, а када припрема храну, дете треба да иде у кухињу с родитељима и обавља мале задатке, као што је постављање стола, на пример.
3. Једите на време
Дете мора да једе најмање 5 оброка дневно, доручак, доручак, ручак, поподневна ужина и вечера, увек у исто време јер се тиме образује тело да истовремено осећа глад..
Друга важна мера предострожности је да не једете или пијете ништа 1 сат пре оброка.
Једемо заједно
Не надопуните посуду4. Немојте да преливате посуду
Деци није потребан тањир пун хране, јер су мале количине сваке хране довољне да се негују и здраве.
Поред тога, немају сва деца исти апетит и нормално је да деца између две и шест година имају мање апетита, јер је ово спорија фаза раста.
5. Направите забавна јела
За отварање дететовог апетита добра стратегија је прављење забавних и живописних јела, мешање намирница које дете највише воли са онима које најмање воли. Ево како: Како натерати своје дете да једе воће и поврће
6. Припрема хране на различите начине
Важно је да дете има прилику да проба храну припремљену на различите начине: сирову, кувану или печену, јер на тај начин има различите боје, укусе, текстуре и хранљиве састојке.
На пример, дете можда не воли сирову шаргарепу, али може воле нарибану или кувану шаргарепу, на пример, пилетину.
7. Избегавајте "искушења"
Код куће, повољно би требало да имате свежу храну, попут поврћа и воћа, поред тестенине, пиринча и хлеба, а требало би да избегавате индустријску и припремљену храну, јер ове намирнице, иако имају више укуса, штетне су за здравље ако их свакодневно конзумирате. и, они воде дете да не воли укус здраве хране, јер је мање интензивна.
Јести напоље
Брига о повртњаку8. Изађите из коловоза
Да би повећали дететов апетит и, како би он могао да види време оброка са забавним тренутком, родитељи могу да одреде дан у месецу да промени рутину и једе напољу у башти, на пример, излети или роштиљ. пример.
9. Брига о повртњаку
Када се брине о башти, дете ће се осећати одговорним за поврће и воће и на тај начин ће ваше дете желети да једе оно што је порасло. Ако немате двориште, можете пробати садњу хране у саксији.
10. Једемо заједно
Прехрана, попут доручка или вечере, требало би да буде време када је породица заједно и где сви једу исту храну, што ће навести дете да схвати да мора да једе оно што једу њихови родитељи и браћа и сестре..
Дакле, да би дете стекло здраве навике, за одрасле је веома важно да пруже пример детету, показујући тако укус за оно што једе, док понављају оно што одрасли раде. Прочитајте више на: Како хранити дете.
Погледајте видеозапис да чујете више савета који ће помоћи вашем детету да боље једе.
Шта радити када дете не жели да једе?
662 хиљаде прегледа
17К Сигн Уп
