Како се израчунава биолошко доба

Биолошко доба открива како је организам, било да је стар или сачуван и често се разликује од хронолошког доба, а то је старост коју појединац броји од када се родио.

Биолошки тест старости

Да бисте израчунали биолошку старост, урадите следећи тест:

Баланс: Затворите очи и станите на једну ногу, савијте другу кољену и не померајте руке. Пребројите колико дуго можете да стојите у овом положају.

Резултат:

• Више од 1 минута: 20 година,
• 40 до 59 секунди: 30 година,
• 30 до 39 секунди: 40 година,
• 25 до 29 секунди: 50 година,
• Мање од 25 секунди: 60 или више година.

Еластичност коже: Стисните врх руке, држите је 10 секунди, а затим отпустите. Колико времена је потребно да се кожа врати на место без остављања трагова?

Резултат:

• Мање од 1 секунде: 20 година,
• мање од 2 секунде: 30 година,
• мање од 3 секунде: 40 година,
• мање од 4 секунде: 50 година,
• 5 секунди или више: 60 или више.

Ако резултат није био онакав какав се очекивало, препоручује се физичка активност и добра исхрана. Овај пар заједно смањује низ болести, што побољшава респираторни, плућни капацитет, равнотежу и резултат доброг здравља може се видети у еластичности коже.