Физичка вежба да постанете паметнији

Физичка вежба да бисте постали паметнији је научно доказан начин за одржавање ума у ​​форми. Врста вежби за изградњу бољег и паметнијег мозга су аеробне активности, попут трчања или пливања, мада само ходање може побољшати учење мозга и способност памћења, јер побољшава наводњавање крви, кисеоника и хранљивих материја..

Бављење физичком активношћу је одлична вежба за мозак. Читање, бављење математиком, логичке игре, израда загонетки или радња укрштених загонетки су начини да се мозак побољша, али физичка активност је врло добар начин да свој мозак доведете у форму и постанете паметнији..

Може се рећи да физичка вежба побољшава рад мозга, јер око 25. године мозга регија одговорна за способност учења и складиштења меморије, звана хипокампус, почиње да губи око 1% волумена годишње, и иако је Природно је да са старењем мозак постепено губи способност за памћење и учење, истина је да попут мишићног ткива остатка тела, физичка активност може да се смањи и чак преокрене пропадање или физичко старење мозга..