Како узети фолну киселину на броду

Узмите таблете фолне киселине током това и служе да се обезбеди здрав и здрав развој бебе, спречавајући повреде бебине нервне цеви и болести. Идеални досије треба водити акушер и препоручљиво је да започнете са минималним уносом 1 пре ембарга.

Ова потрошња мора се започети у догледно време јер неуронска цев, основна структура за целокупни развој бебиног нервног система, пролази кроз прве 4 недеље гестације, период у коме се жена још увек може открити..

За шта се састоји фолна киселина?

Фолна киселина у ембаргу служи за смањење ризика од повреда бебине неуралне цеви, спречавајући болести као што су:

• Спина бифида;
• Аненцефалија;
• Цлефт усна; 
• Срчане болести;
• Анемија у мајци.

Поред тога, фолна киселина је такође одговорна за помагање у стварању плаценте и развоју ДНК, као и за смањење ризика од прееклампсије.. 

Препоручене дозе фолне киселине

Опћенито, препоручена доза фолне киселине у паковању од 600 мцг дневно, међутим, пошто се многе од пилула користе 1, 2 и 5 мг, јер љекар препоручује узимање 1 мг да би се олакшало. узми лек. Неки додаци који се могу препоручити укључују на пример Аутрин, Цилоцид.

У неким посебним случајевима, на пример када је жена гојазна, пати од епилепсије или има децу са инвалидитетом нервног система, препоручене дозе могу бити веће, јер им могу давати 5 мг дневно. 

Лекови су једини извор фолне киселине, пошто је овај храњиви састојак присутан и у неколико тамнозеленог поврћа, попут брокуле, рукуле, коле, на пример. Поред тога, неке прерађене намирнице попут пшеничних харинаса појачане су овим храњивим материјама како би се спречио недостатак храњивих састојака..

Храна богата фолном киселином

Неке намирнице богате фолном киселином које треба редовно конзумирати укључују:

• Јетра кокоши или грашка;
• Пивски квасац;
• Кувани црни фријол;
• Кувани шпинат;
• Куване резанци;
• Цхицхарос о Ленсјас.

Ова врста хране помаже да гарантује довољно углова фолне киселине за тело, а овај храњиви састојак је такође веома важан за бебин отац, који попут мајке мора да се клади на конзумацију ове хране како би гарантовао бебин развој.. 

Фолна киселина изазива аутизам код беба? 

Чак и фолна киселина доноси неколико користи здрављу и развоју бебе, и може чак да спречи аутизам, у случају да се конзумира у прекомерним дозама, могуће је да ће се повећати могућности да га патите..

Ова соспецха постоји пошто је примећено да слуз из деце с аутизмом има велику количину фолне киселине у крвотоку током ембарга. На тај се начин ризик не догоди ако се фолна киселина даје у препорученим дозама, од око 600 мцг дневно, мада се мора водити рачуна да се избјегне прекомјерна конзумација, стога је важно да било која прехрамбена примјена или употреба лијекова током овог периода мора бити вођен од стране лекара.