Шта јести за смањивање нуспојава хемотерапије

Током лечења од рака могу се јавити нелагодности попут сувих уста, повраћања, пролива и губитка косе, али постоје неке стратегије које се могу усвојити за ублажавање тих непријатности храном. 

Исхрана ових пацијената треба да садржи хранљиве намирнице попут воћа, поврћа, меса, рибе, јаја, семенки и интегралних житарица, дајући предност органској храни. Међутим, у неким је случајевима потребно допунити како би се осигурало да пацијент добије све потребне храњиве састојке, а савети и праћења нутриционисте или лекара су важни..

Храна може помоћи у ублажавању нуспојава хемотерапије, уз посебне препоруке за сваку нуспојаву коју особа доживи:

1. Сува уста

Да бисте избегли сувоћу уста због сеансе хемотерапије, препоручује се пити мале гутљаје воде неколико пута дневно и избегавати конзумирање слатких пића, попут безалкохолних пића, на пример.

Такође можете да користите стратегије попут стављања малих коцкица леда у уста, направљених од воде или природног воћног сока, и јести храну која се раствара у устима, попут желатине, и која је богата водом, попут лубенице, наранџе и поврћа на пример. Погледајте листу намирница богатих водом.

2. Повраћање

Да бисте избегли повраћање, требало би јести и пити у малим количинама, уз то да избегавате веома врућу храну, јер подстиче рефлекс повраћања. Идеално је јести пре или чекати најмање 1 сат након хемотерапије, а не би требало пити течности с храном или лежати после оброка..

Такође би требало да избегавате храну врло јаког мириса или храну која је веома зачињена и тешко пробављива, попут бибера, пржене хране и црвеног меса, тако да не изазивају мучнину и не изазову нагон за повраћањем..

3. Пролив

Да би се сузбио дијареја, пацијент треба да једе храну која се лако пребавља и садржи мало влакана, попут куваног пиринча и тестенина, поврћа, пире, кувано или печено воће, компота од воћа, пиринчане или кукурузне каше, бели хлеб и обичне крекере. Потребно је избегавати масну храну као што су црвено месо и пржена храна, сирово поврће и интегрална храна, јер влакна ове хране убрзавају цревни транзит и фаворизују дијареју.

4. Затвор

За разлику од пролива, за лечење опстипације требало би да повећате своју конзумацију влакана и интегралних намирница, попут ланених семенки, зоби, цхиа, интегралних житарица, хлеба, целог пиринча и тестенина, воћа и поврћа, посебно сирове салате.

Уз унос влакана, веома је важно пити пуно воде, јер ће комбинација влакана + воде помоћи убрзати цревни транзит. Поред хране, вежбање, чак и ако се ради само о истезању или лаганим шетњама, такође помаже у контроли затвора.. 

5. Анемија

За лечење анемије требало би да једете храну богату гвожђеном и фолном киселином, попут меса, јетре, пасуља и тамно зеленог поврћа. Када конзумирате ове намирнице, такође треба јести цитрусно воће, попут наранџе и ананаса, јер погодују апсорпцији гвожђа у цревима. Знајте шта јести за анемију.

6. Губитак косе

Губитак косе један је од најчешћих нуспојава хемотерапије и може директно утицати на самопоштовање жена и мушкараца. Међутим, могуће је контролирати губитак косе једући пиринач, пасуљ, сочиво, соју, јабуково сирће, рузмарин, плодове мора и млеко и млечне производе. Ова храна богата је протеинима и минералима који помажу ојачању косе, као и повећавању циркулације крви у кожи, што помаже у неговању косе и спречавању губитка косе. Погледајте неке рецепте за спречавање губитка косе.

Погледајте и следећи видео и погледајте ове и друге савете како да ублажите симптоме хемотерапије:

ЛИЈЕЧЕЊЕ РАКОВА: како се ослободити споредних ефеката