Колико дуго могу да пијем чај?

Већина чајева може се узимати свакодневно у малим количинама, а да не наштети вашем здрављу, међутим неке чајеве, попут зеленог чаја, не треба узимати дуже од 3 узастопне недеље, јер могу повисити крвни притисак. Диуретички чајеви, с друге стране, могу изазвати хиповолемију, због недостатка течности и крви у организму, ситуацију која може довести до застоја срца.

Стога, количина чаја коју можете попити пуно зависи од циља који желите. На пример, чај од ђумбира за мршављење може да се пије до 1 литре дневно, док ако се лечи мучнина, може се узимати само 2 шоље дневно. 

Иако је природно, да пијете чај по вољи током трудноће и дојења, жена треба да пита лекара да ли може или не, јер постоје биљке контраиндициране током трудноће. Погледајте чајеве које трудница не може да узме. 

Како направити чај

Да бисте правилно направили чај, потребно је прво да прокухате воду, искључите топлоту, а затим додате зачинско биље, остављајући тако да стоји 3 до 5 минута, тако да се вода помеша са биљем, ослобађајући њихова есенцијална уља. Затим уклоните зачинско биље, тако да чај није превише интензиван и горак.

Како пити чај без штете здрављу

Ево неколико примера колико чаја можете пити сваки дан и током колико дуго, а да не наштетите свом здрављу.

1. Чај од коњског репа

За инфекцију мокраћних путева можете попити 4 до 5 шољица чаја од коморача за 1 дан. Ако се инфекција мокраћних путева не побољша, обратите се лекару јер су антибиотици можда потребни. Сазнајте више о начину лечења код: Лечење инфекције мокраћних путева.

2. Зелени чај

Када узимате зелени чај да бисте смршали, пијте до 4 шоље чаја дневно, пре 17 сати, како бисте избегли несаницу током 3 недеље и следите избалансирану исхрану са мало калорија..

3. Жути уки чај и мачја канџа

Да би се помогло у борби против полицистичних јајника, жути уки и чајеви од мачјих канџи треба припремати одвојено, 2 шоље жутог уки чаја ујутру и 2 шољице чаја од мачјих канџи поподне. Ови се чајеви могу узимати више дана, јер немају нежељене ефекте. Више о овим чајевима сазнајте на: Кућни лек за полицистичне јајнике.

4. Чај од Суцупира

Можете пити 1 литру чаја суупира 15 дана како бисте помогли у борби против артрозе и реуме. Поред тога, сукуупира се може користити и у капсулама, од 2 до 3 капсуле дневно. 

5. Чај од менте

Да бисте се смирили, можете пити 1 литру чаја од менте током дана, до три недеље.

6. Чај од шипак од нара

Да бисте ублажили грлобољу, током два дана можете пити 3 шоље чаја од коре од шипак. Ако вам се грлобоља погорша, требало би да посетите лекара јер ће можда бити потребно да узмете против-упална средства.

7. Мелисса чај

Да бисте помогли у борби против несанице, током три недеље треба пити 3 шоље чаја, једну шољу пре спавања. Погледајте такође: Шта урадити да се оконча несаница у овом видеу:

КАКО ДОНАТИ ИНСОМНИЈУ

8. Чај од ђумбира и цимета

Чај од ђумбира и цимета помаже код ублажавања кашља код мокраће, за то је потребно пити само 2 шоље овог чаја на 3 дана. Ако вам се кашаљ погорша, требало би да посетите лекара јер ће можда бити потребно узимати сируп против кашља.

9. Чај од першуна

Чај од першуна добар је природни диуретик и требало би да пијете 4 шоље овог чаја дневно током три недеље како бисте ублажили организам.

Чајеви помажу у ублажавању симптома и борби против болести, али не замењују лекове и увек их треба узимати уз знање лекара.