Зашто узимати фолну киселину пре ембаразоа

Ако се препоручује узимање 1 таблете фолне киселине дневно, током најмање 3 месеца пре одласка у прва 3 месеца боравка, они могу помоћи у спречавању генетских промена на нивоу неуралне тканине код бебе и умањити ризик од прееклампсије или прерано рођење.

Фолна киселина се може уносити свакодневно у облику таблета, али и уносом поврћа, воћа и житарица као што су спанаћ, броколи, пахуљице од житарица. Погледајте све предности фолне киселине.

Узмите фолну киселину која ће вам помоћи да заспите?

Не. Узимање фолне киселине ради смањења ризика од малформација кичмене мождине и бебиног мозга као спина бифида или аненцефалија, као и проблема током срамоте као што су прееклампсија и прерано рођење. 

Лекари препоручују да почнете да узимате фолну киселину пре спавања, јер многим женама недостаје овог витамина, па је неопходно започети суплементацију пре зачећа. То је зато што храна обично није довољна да би понудила неопходне углове фолне киселине у исхрани, и препоручује се дневни унос мултивитамина који садрже између 400 и 600 мцг фолне киселине..

Неке примере Фоливитал, АФ Валдецасас, мајке Беллафем, натални Цалцибон, Матерфол, треба напоменути да неки од њих садрже фолну киселину и калцијум, јер је последњи такође важан минерал током ембарга да смањи ризик од прееклампсије и да фаворизује развој костију и мишића фетуса. 

Препоручене дозе фолне киселине

Препоручене дозе фолне киселине варирају у зависности од старости и животног века, као што је приказано у табели испод:

Када се превазиђу препоручене дневне дозе фолне киселине, могу се појавити неки симптоми, попут сталне мучнине, отицања трбуха, вишка гасова или несанице, па се препоручује консултовање лекара опште праксе за мерење нивоа фолне киселине кроз специфична анализа крви.

Поред тога, неким женама може недостајати фолна киселина, чак и једу богату храну овом супстанцом, посебно ако пате од неухрањености, синдрома малапсорпције, иритабилног црева, анорексије или дуже дијареје, што представља симптоме као што су претерани умор, главобоља, губитак здравља. апетитна палпитација срца.

Колико времена пре него што напустите ембаразаду требали бисте узимати фолну киселину?

Надокнада фолне киселине требало би да почне најмање месец дана пре пада, међутим, у идеалном случају то би требало да се деси 3 месеца пре, јер се током прве 3 недеље ембарга формирају мозак и бебина кичмена мождина, што је обично пре него што се жена раздвоји.

Због тога се препоручује свим женама у родној доби између 14 и 35 година додавање фолне киселине како би се избегле проблеме у плану..

На броду морате да узмете фолну киселину?

Надокнада фолне киселине мора се одржавати до почетка треће четвртине ембарга, у складу са индикацијом акушера задуженог за пренаталну контролу..