Како се брже опоравити од Денге, Зика и Цхикунгуниа

Денгуе, Зика и Цхикунгуниа имају веома сличне симптоме, који обично прођу за мање од 15 дана, али упркос томе, ове три болести могу оставити компликације као што су бол који траје месецима или наставак који могу заувек остати.

Зика може оставити компликације попут микроцефалије, Цхикунгуниа може изазвати артритис и добијање денге два пута повећава ризик од хеморагичне денге и других компликација, као што су промене на јетри или менингитис.

Дакле, за побољшање добробити и квалитета живота погледајте врсте неге које би требало да имате за сваку врсту инфекције, да се брже опоравите:

1. Денга

Најгора фаза денге је првих 7 до 12 дана, који остављају осећај поспаности и умора који могу трајати више од једног месеца. Због тога је у овом периоду важно избјегавати напоре и врло интензивне физичке вјежбе, савјетујући се да се опустите и покушате спавати кад год је то могуће. Узимање умирујућих чајева попут камилице или лаванде такође вам може помоћи да се брже опустите на спавање, фаворизујући ресторативни сан који помаже у опоравку.

Поред тога, требали бисте пити око 2 литре воде, природног воћног сока или чаја како би се тијело брже опоравило, елиминирајући вирус лакше. Ево неколико једноставних стратегија за пиће више воде, ако је то проблем за вас.

2. Зика вирус

Десет дана после уједа су најинтензивнији, али код већине људи, Зика не изазива велике компликације јер је блажа болест од денге. Због тога су, како би се осигурао бољи опоравак, најважније мере предострожности јести здраво и пити пуно течности, ојачати имуни систем и помоћи елиминацији вируса. Ево неких намирница које вам могу помоћи.

3. Цхикунгуниа

Цхикунгуниа обично изазива бол у мишићима и зглобовима, тако да стављање топлих компреса на зглобове 20 до 30 минута и истезање мишића могу бити добре стратегије за ублажавање нелагоде. Ево неколико вежби истезања које могу помоћи. Узимање лекова против болова и противупалних средстава под лекарским вођством је такође део лечења.

Ова болест може оставити наставке попут артритиса, који је упала која изазива јаке болове у зглобовима и може трајати неколико месеци, захтевајући специјализовано лечење. Болови у зглобовима су учесталији у глежњевима, зглобовима и прстима, а имају тенденцију да постану гори у рано јутро..

Погледајте следећи видео и научите шта треба да радите за брже ублажавање болова:

ЦХИКУНГУНИА: Третман за ублажавање болова БРЗО! | Коментари Марцелле # 9

Шта да радим да се поново не убогу

Да би избегао поновно убод комараца Аедес Аегипти, потребно је усвојити све мере које помажу у заштити коже, држању комараца и уклањању њихових гнездилних места. Стога се препоручује:

• Елиминисати сву стајаћу воду која се може користити за размножавање комараца;
• Носите одећу, хлаче и чарапе дугих рукава, за заштиту коже више;
• Нанесите ДЕЕТ репелент на изложену кожу и подложни уједима: лице, уши, врат и руке. Погледајте сјајан домаћи репелент.
• Поставите екране на прозоре и врата тако да комарац не може ући у кућу;
• Нека биљке које помажу у одбијању комараца попут Цитронеле, Босиљака и менте.
• Стављање мускетара репелент импрегниран преко кревета да спречи комарце ноћу;

Ове мере су важне и морају их усвојити сви како би се спречила епидемија денге, Зика и Цхикунгуниа, које се упркос чешћим летима могу појавити током целе године због врућине у Бразилу и количине кише..

Ако особа већ има денгу, зика или чикунгуњу, такође је важно избегавати да вас комарци не угризе, јер вирус у вашој крви може заразити комарца, који није имао ове вирусе, и на тај начин, овај комарац може пренијети болест на друге људе.

Да бисте повећали потрошњу влакана, витамина и минерала за јачање имунолошког система, погледајте 7 корака како да научите да волите поврће.