Шта је тендонитис гуске ноге, могући узроци и лечење

Тендинитис у гуској нози, који се још назива и ансерински тендинитис, је упала у пределу колена, која је састављена од три тетиве, а то су: сарториус, грацилис и семитендиносус. Овај скуп тетива одговоран је за кретање флексије колена и близу је ансерине бурсе, која представља кесу са течношћу која делује као амортизер на колену.

Ова врста тендонитиса јавља се углавном код жена са прекомерном телесном тежином и може се појавити због других здравствених проблема као што су дијабетес, равне ноге, деформације колена, трауме или прекомерна физичка активност која захтева напрезање колена. 

Лечење тендонитиса густе шапе указује лекар ортопед након прегледа, који може бити ултразвук или магнетна резонанца, а састоји се од одмора, примене леда на колена, физикалне терапије, акупунктуре и примене противупалних лекова. ублажавање упале и бола за смањење упале и ублажавање болова.

Главни симптоми

Тендонитис код гуске ноге је упала која погађа нерве на колену и изазива симптоме као што су:

• Бол у унутрашњој страни колена;
• Потешкоће са ходањем горе или доле низ степенице;
• Осјетљивост када осјетите регију кољена;
• Грлобоља у колену када седите.

У неким случајевима бочни део колена може постати натечен, али то није баш уобичајено код ове врсте тендонитиса. Особе са тендонитисом у гуској нози могу се осећати закаченим током ходања, који се погоршавају ноћу и по хладном времену, што може утицати на квалитет сна и створити анксиозност. 

Бол узрокован овом врстом тендонитиса обично је интензиван и омета развој свакодневних активности, па се препоручује консултација са ортопедом који може одредити тестове, попут ултразвука или МРИ, како би се потврдила дијагноза и препоручио најприкладнији третман..

Поред тога, важно је консултовати лекара јер ови симптоми могу да укажу на друге промене, попут повреде менискуса. Погледајте више шта је повреда менискуса и како се лечити.

Како се спроводи лечење

Третман тендонитиса у гуској шапи је врло сличан третману бурситиса у колену, који је назначио ортопед и може се обавити путем:

1. Почивај

Одмор је веома важан корак у опоравку ове врсте тендонитиса, јер спречава кретање колена и последично, помаже живцима гуске ноге да се опораве. Код ове врсте повреда важно је да особа легне, нога је равна, а када спава, јастук или јастук треба користити између бедара..

За време одмора можете свакодневно обављати уобичајене активности, међутим, потребно је избегавати узлазење и степенице, чучањ, трчање, ходање на дугим удаљеностима и дуго са савијеним коленима..

2. Криотерапија

Криотерапија је примена леда на место лезије и може се користити за лечење тендонитиса у гуској нози, јер смањује бол, помаже у смањењу отеклина и упале колена и треба га користити кроз гел врећице , који су замрзнути у замрзивачу, кесама или компресовима на које се ставља лед, у трајању од 20 минута свака 2 сата.

Када стављате пакет леда на кољено, потребно је прво заштитити кожу крпом или пешкиром за лице, јер лед у контакту са кожом може изазвати црвенило, иритацију и чак опекотине..

3. Лекови

За лечење ове врсте тендонитиса могу се навести неки лекови, као што су противупални лекови који помажу у смањењу упалног процеса у пределу гуске ноге. У неким случајевима лекар може да препоручи употребу оралних кортикостероида који треба узимати током назначеног периода, чак и ако се бол побољшава..

Неке биљке и природни екстракти имају противупално дејство и могу се употребити за смањење бола у коленима, попут чаја од ђумбира и чаја од коморача. Погледајте и друге кућне лијекове за тендонитис.

Још један начин ублажавања симптома тендонитиса гуске шапе јесте убризгавање анестетика кортикостероидима, што је погодније за ситуације у којима се јавља и бурситис колена.. 

4. Физиотерапија

Третман физиотерапијом може се обављати рехабилитационим вежбама које мора водити професионални физиотерапеут и састоји се од јачања мишића који подржавају кољено и истезања тетива од гуске шапе.

Такође се могу препоручити друге технике физикалне терапије, као што је примена ултразвука на кољено што стимулише ћелије тела да се боре са упалом и помаже у ублажавању болова и смањењу отеклина на месту тендонитиса. Транскутана електрична стимулација, позната као ТЕНС, је такође физиотерапијски третман индициран за ову врсту тендонитиса, јер користи електричну стимулацију за побољшање упале гуске ноге. Сазнајте више о техници ТЕНС-а и предностима.

5. Акупунктура

Акупунктура је врста третмана у традиционалној кинеској медицини која се заснива на стимулацији специфичних тачака на телу да се ослободе проток енергије и умањи бол, промовишући физичко и ментално благостање. Ова врста лечења може се употребити за помоћ у лечењу тендонитиса применом финалних иглица, ласера ​​или сенфа на места на телу како би се смањила упала тетива на гуској нози. Погледајте више о томе шта је акупунктура и чему служи.

Ево још савета који могу помоћи умањити бол узроковану тендонитисом:

Крај ТЕНДИНИТЕ за 7 минута | Тати и Марцелле

Могући узроци

Тендонитис гуске шапе је болест која најчешће погађа жене са прекомерном тежином и људе који имају дијабетес, остеоартритис и реуматоидни артритис, а главни узроци су му:

• Физичке активности које захтевају напор у колену, као што су трчање и маратон на великим даљинама;
• Равна или равна стопала;
• Траума кољена;
• Стискање нерава тетива колена;
• Увлачење задње мишиће бедара;
• Повреда медијалног менискуса.

Ова врста упале колена је чешћа код жена због чињенице да уопште имају ширу карлицу и, последично, имају већи угао колена што изазива већи притисак на пределу тетива који формирају стопало гуска.