Како користити артичоку да бисте смршали

Артичока (Цинара сцолимус Л.) има лековита заштитна својства јетре, али се такође може користити за мршављење, због њене способности да елиминише токсине, масти и вишак течности из организма.

Поред тога што се сматра тоничном и афродизијачком храном, артичока има клиничке индикације које укључују смањење холестерола и регулацију гликемије, због супстанце цинаропицрин, која се налази у његовом лишћу и која поспешује повећање жучних и желудачних секреција. Погледајте за шта се артичока користи.

Губитак килограма артичока?

Артичоке имају диуретичка и детоксикациона својства, повећавајући брзину елиминације нечистоће и вишка течности у организму. Поред тога, захваљујући свом лаксативном својству и чињеници да је богата влакнима, побољшава цревни транзит, спречавајући на тај начин затвор. Артичоке такође могу да стимулишу производњу жучи у јетри, убрзавајући процес варења хране са високим удјелом масти..

Стога, због својих својстава, артичока може помоћи у губитку килограма, међутим његова потрошња за губитак килограма не би требало да буде изолирана. Важно је да конзумирање артичока буде попраћено редовним физичким вежбањем и уравнотеженом исхраном како би се циљеви постигли на најбољи начин. Научите како да смршавите преусмеравањем дијета.

Како користити артичоку да бисте смршали

Да бисте смршали, препоручује се узимање 2 капсуле екстракта артичока дневно или 1 литар чаја од артичоке дневно. Међутим, важно је следити здраву и уравнотежену исхрану и изводити редовне физичке вежбе да бисте побољшали губитак килограма. Научите како да користите капсуле артичоке за мршављење.

Чај од артичоке можете направити са 3 кашике лишћа артичоке у лонцу са 1 литром воде. Оставите да кључа 5 минута, сачекајте да се мало охлади, проциједите и пијте током дана, најбоље без заслађивања.

Артичока се такође може конзумирати у куваном облику, има исте користи. Екстракт артичока може се наћи у апотекама или продавницама здраве хране, у облику сирупа, таблета или капсула. Али иако је природан, не би га требало конзумирати током трудноће или дојења.