Започети трку трчањем малих раздаљина важно је да се тело прилагоди новом темпу и стекне отпор без да се преоптерети и да не трпи повреде, а такође је важно да...
Фитнесс - Страна 2
7-минутна вежба одлична је за сагоревање масти и губитак трбуха, што је одлична опција за здраво мршављење, јер је врста активности високог интензитета, која и даље побољшава рад срца.Само 1...
У само 20 минута могуће је урадити вјежбу са разним вјежбама које раде са великим мишићним групама, што је одлична опција када имате мало времена, али не желите престати са...
Напредни ХИИТ тренинг је одличан начин за сагоревање телесних масти помоћу само 30 минута дневно, комбинацијом вежби високог интензитета који побољшавају сагоревање локализованих масти и развој различитих мишићних група.Генерално, тренинг...
ГАП тренинг је одличан начин да ојачате и тонете глутеалне, трбушне и ножне мишиће, омогућавајући вам да постигнете лепшу и елегантнију силуету.Ову врсту вежбања увек треба прилагођавати физичким могућностима сваке...
Узимање кофеина пре тренинга побољшава рад јер има стимулативан утицај на мозак, повећавајући спремност и посвећеност тренингу. Поред тога, повећава снагу мишића и сагоревање масти и смањује умор после тренинга,...
Термогени суплементи су додаци храни који сагоревају масти са термогеним деловањем који повећавају метаболизам, помажу вам да смршате и сагоревате масти.Ови додаци такође помажу да се смањи апетит, смањујући тако...
Кретање степеницама горе и доље добра је вјежба за мршављење, тонирање ногу и борбу против целулита. Ова врста физичке активности сагорева калорије, што је добра вежба за сагоревање масти уз...
