Перуанска мака Да бисте је послужили и како је користити
Носачи, перуански носиоци и андски растезљивци су гомољи породице репа, коприве и жутице које има неколико лековитих својстава, а традиционално се користе за повећање виталности и либида, јер је познат и као природни енергизатор.
Ваше научно име је Лепидиум меиении потиче из Перуских Анда и сматра се суперхраном јер је богата влакнима и основним масноћама, негује тело и доприноси повећању енергије и физичке снаге.
Носаче је релативно лако пронаћи, можете их купити од природних производа или путем интернета у облику капсула или хоботница, којима ћете у колаче додати воћне сокове. У случају да добијете коријен, можете га конзумирати сировог или куваног. Исто тако, неколико врста носила је жуто, али се највише конзумирају, међутим постоје и црвена носила и црна носила..
Да служим и користим
Носачи у Перуу могу се традиционално користити у различите сврхе, међутим, ефекти који су научно доказани:
- Повећава либидо;
- Смањите анксиозност;
- Смањите осећај депресије;
- Оптимизира производњу хормона;
- Повећава учесталост ерекције;
- Повећајте осећај благостања;
- Дисминуие симптоми менопаузе;
- Очигледно би могло помоћи смањењу артеријског притиска.
Због ових ефеката, носили су корисни за повећање сексуалне жеље, за оптимизацију нередовитог менструалног циклуса, за смањење проблема са плодношћу, за побољшање хормоналних превирања, за смањење умора и слабости, као и за решавање проблема концентрације или недостатка енергије и стреса. Погледајте друге стратегије за повећање либида.
Уз то, носила се могу користити и као додатак током процеса мршављења, мада не повећава метаболизам, повећава ниво енергије тако што чини особу спремнијом за физичке активности и следење је. дијета коју је одредио нутрициониста.
Како се користи
Препоручена доза за Маца дневно је отприлике 3000 мг, 3 пута дневно колико би их требало узимати током оброка, у трајању од највише 4 месеца.
Међутим, дозирање може да варира у зависности од врсте третмана и проблема који се третира. На овај начин увек треба да се посаветујете са нутриционистом пре употребе капсула са носилом..
Овај корен се такође може конзумирати као храна у мору или кухати као пратња храни, а такође у облику хоботнице за припрему пића, може се користити од 2 до 3 посуде дневно.
Енергизирајући схаке са носилом и мангом
Одличан додатак прехрани је схаке припремљен са коријеном перуанске маке и манга хоботнице. Овај потрес помаже у смањењу умора, умора и слабости, као и способности концентрације и разума.
Састојци
- 2 цуцхарадитас сувог корена Маке;
- 2 манга изрезана на комаде;
- 2 посуде за облоге;
- 2 кашике прихвата кокоса;
- 1 изражени лимун;
- 4 осушена листа метвице.
Начин припреме
Ставите све састојке и минералну воду у алкохол и алкохолно пиће док не добијете хомогену смешу. У случају да падне превише густ, може додати мало више воде.
Каква је разлика између црног носила и жутог
Црна носила се углавном разликују од жуте носилице по боји, међутим, користи за наизглед једнако здравље, јер различите студије указују на то да су ефекти црних носила много јачи, посебно побољшавајући снагу. сперматозоида и њихове покретљивости, побољшавајући памћење и учење и повећавајући сексуални учинак и апетит, међутим, нема потребе за више научних студија да би се разумело.
Црна мака богата је антиоксидансима, масним киселинама, влакнима, витаминима и минералима, а може се купити у облику капсула, хоботнице, харине и екстраката.
Књижење секундарних ефеката
Ова храна се обично добро подноси, не постоје нуспојаве. Међутим, неки људи могу показати алергију на носила, тако да је важно испробати малу дозу упутства лекара или нутриционисте..
Контраиндикације
Код већине становника перуанске Маке добро се подноси, па се широко конзумира у регионима Америке дел Сур, али за безбедносна испитивања не сме се користити током ембарга ако се нађе у периоду дојења мајке..
Осим тога, још увек не постоји консензус о утицају Маке на хормоне, такође је потребно избегавати конзумирање Маца без лекарског савета код деце или у случају људи који имају историју неке врсте болести или рака зависног од естрогена, попут рака дојке.
