Сојин лецитин у благодатима менопаузе, чему служи и како се узима

Употреба сојиног лецитина је одличан начин за смањење симптома менопаузе, јер је богата есенцијалним полинезасићеним масним киселинама и Б комплексним хранљивим материјама, као што су холин, фосфатиди и инозитол, који благотворно делују у хормоналним променама карактеристичним за овај. период.

Сојин лецитин потиче од соје, поврћа које има активне састојке који могу надокнадити недостатак хормона естрогена. То се смањује у менопаузи, због чега је његова добробит тако видљива у овој животној фази, смањујући неке непријатности, попут емоционалне нестабилности, врућине, несанице и гојазности.. 

Поред тога, овај биљни лек има и друге предности, попут ублажавања симптома ПМС-а, борбе против главобоље, борбе са високим холестеролом и помагања у губитку килограма. Погледајте остала својства сојиног лецитина у користима сојиног лецитина.

За шта је то

Компоненте сојиног лецитина у менопаузи имају следеће предности:

• Смањите топлотне таласе;
• Смањење вагиналне сувоће;
• Побољшати либидо;
• Контролишу хормонске промене;
• Смањити губитак костију, што може довести до остеопорозе;
• Борба против несанице.

Поред тога, сој лецитин у исхрани је индициран да би вам помогао да смршате, јер је повећање килограма важно током менопаузе. Сазнајте више о томе како препознати симптоме менопаузе и шта урадити када се појаве.

Како узети

Сојин лецитин може се конзумирати на више начина, било да је природније, путем гутања житарица и сојиних клица, као и у облику додатака исхрани, у капсулама и таблетама. Препоручена доза сојиног лецитина дневно креће се од 0,5 г до 2 г, а генерално се препоручује употреба 2 капсуле, 3 пута дневно, за време оброка и са мало воде. Проверите каква би исхрана требало да буде у борби против симптома менопаузе.

Додатак лејитина од соје купује се у апотекама и продавницама здраве хране по цени која варира од 25 до 100 реала, зависно од количине и локације која се продаје..

Поред суплементације овог биљног лека, ако су симптоми јаки, гинеколог може такође препоручити лечење хормонима за надокнаду хормона..