Шта јести са болом у стомаку?

Најбоља храна коју једете у случају бола у стомаку је кувано поврће попут занахориа или цхаиота; поврће попут оцумо-а, иаме и цалабаза; воће треба да буде кувано или печено; цалдо де полло о супе цалиентес и; лако сварљива храна попут риже, тостираног белог хлеба. Храна која би требало да избегава биљну сировину и храна са високим садржајем масти, због чега их је теже пробавити.

 Осим тога, ово је случај, манзанила има умирујућа лековита својства која помажу у ублажавању болова у стомаку, па ће их такође моћи укључити у исхрану..

Ако бол у стомаку траје више од два дана, препоручљиво је консултовати гастроентеролога како би се дијагностиковао узрок боли, који би могао бити повезан са гастритисом, чиром у стомаку, панкреатитисом, анксиозношћу и нуспојавама лекова, на пример, јер се морају правилно третирати. Сазнајте више о узроцима болова у стомаку.

Шта јести

Храна која би требало да се једе током болова у стомаку мора бити лако пробављива и садржи мало масти, тако да спречите да храна има превише времена у стомаку и проузрокује слабост, а то су: 

• Плодови уопште, код неких људи кисело воће може изазвати рефлукс бола док их конзумирамо, у тим случајевима то треба избегавати. Може укључивати џем или џемове кад год је 100% без воћа и шећера;

• Поврће уопште, било је могуће користити слатко и хладно поврће током периода кризе и боли, јер их је лакше пробавити, попут калабацина, берењена, занахорије, шпината, блитве, ејота;

• Месо са мало масти, попут полло, паво и песцадо, пожељно припремљеног а ла планцха, печеног или куваног;

• Лецхе и деривати како јогур треба описати;

• Угљикохидрати, У кризним временима избегавајте целокупну храну и конзумирајте бели пиринач, тестенине, кромпир и кашу, иако их је лакше пробавити;

• Теес као Ел де Манзанилла;

• Кафа без кофеина;

• Куесос бланцос како је рикота светла куајаде;

• Црудо од маслиновог уља и у малим угловима;

• Природни зачини попут фине хиербас, ајо, цеболла, перејил, цилантро, мостаза.

Током болова у стомаку идеално је припремати храну са мекшом врстом конзистенције и месо које се може припремити у меком умаку. У случају воћа и поврћа, они би се требали јести без хране и на начин који желудац чини мање добро и олакшава нелагоду.. 

Шта не јести са боловима у стомаку

Упркос томе што бол у стомаку смањује апетит, важно је јести мале и честе оброке свака 3 сата, све док нисте у току са временом које можете јести, да желудац ослобађа киселину када је празан, проузрокујући бол.. 

Када је бол у стомаку, не препоручује се јести храну са високим садржајем масти, конзумирати храну која иритира желудачну слузницу и може погоршати било коју упалу у стомаку, као пример:

• Кафа, освежење и пића с кофеином попут зеленог, црног и мате;
• Алкохолна пића;
• Пржена храна као што су емпанаде, арепас, нуггетс, пржена каша;
• Интарзирани као цхоризо, мортадела, кобасице, морцила;
• Месо 
• Комплетна пијавица и деривати;
• Шећер, бомбоне и храну која га садржи;
• Маргарин и путер.

Поред избегавања ове хране, важно је избегавати стрес и не пушити, јер могу изазвати бол у стомаку. Цонозца мас ен: Бол у стомаку.

Узорак менија за бол у стомаку

Табела се наставља са тродневним менијем за лечење гастритиса и чира: