Шта јести када постоји вирус (са менијем)

Током вируса су чести симптоми као што су повраћање, недостатак апетита, бол у стомаку и пролив, па се нутриционистички третман састоји од одржавања добре хидратације, као и јести мале порције хране неколико пута и одржавати дијету. лака апсорпција која ће вам помоћи да се опорави црево. 

Исто тако, важно је избегавати конзумирање намирница богатих влакнима због високог садржаја масти и шећера, због чињенице да могу спречити пролив. На овај начин организму се помаже да се бори против вируса, елиминише га из организма и обезбеди му довољно енергије да убрза опоравак.  

Дозвољена храна 

Намирнице које треба конзумирати морају се лако пробавити како би се избјегле стомачне сметње, јер морају имати мало влакана, па их је пожељно јести без семила и каскаре. Такође, треба га јести у малим оброцима, отприлике свака 3 сата, јер ће тако олакшати унос хране, као и варење.. 

Због намирница које могу да укључују занахориа, цхаиота, калабацин, зелени драгуљи, папа, калабаза, сама, окумо, манекенка без коже, зелена банана, дрво без коже, кожа без коже и зелена гваба.

Такође би требало да преферирате бели хлеб, тостеве, бели хлеб, маицена, пиринчане пецива, кукурузну харину, тапиоку, пиринач, водене и солне галете, крек крекере о марији, француску таву, пиринач, тестенине, пасту, немасна јела маст као полло, песцадо и паво (грех пиел). 

Да бисте пили кокосову воду, споменути јармови или природни воћни џемови морају бити залепљени, природни као манзанила, гуаиабо, анис тороњил. Поред тога, како бисте остали хидрирани, можете пити и своје вино, погледајте како га припремити.

Храна коју треба избегавати 

Намирнице које би требало избегавати, али симптоми вирусних инфекција остају су оне које могу зауставити дијареју, а то су:

• Воће са корпом или багазом, који стимулишу црево, неки на папаји, наранџи, цируелама, авокаду, зрелој банани, хиго, кивију; 
• Кобасице, цхоризос, јамон;
• Куесос амариллос и Куесо црема, попут млијечних производа; 
• Кечап, мајске, сисаре типа сенфа;
• Паприка, зачињена или зачињена храна; 
• Лакови за арому;
• Алкохолна пића;
• Кафа и пића са кофеином, који подстичу и иритирају црева;
• Сушено воће.

Поред тога, требало би да избегавате велику храну са високим садржајем масне, врло зачињене хране, као и пржену храну, брзу храну, шећер, мицеларну храну и храну која је садржи, попут пастела, пита, галлетас релленас, чоколаде, освеживача и пастеризираних колача.. 

Пример менија за лечење вируса

На табели наставак мења мени 3 дана једноставне исхране за варење како би се брже опоравио од вируса: 

Важно је напоменути да углови менија варирају од особе до особе, јер ће зависити од старости, пола, тежине и положаја особе у болести. Ако желите индивидуализовану исхрану, требало би да одете нутриционисти на процену. 

Погледајте видео за више детаља о дијети код дијареје:

Шта јести када имате дијареју / адстригентну дијету