Шта јести за ублажавање грла (са примером менија)

За ублажавање грлобоље, храна попут лимуна, ђумбира и ђумбира одличне су опције јер помажу у смањењу осећаја иритације и боли у грлу, осим што јачају имунолошки систем тако да организам бори најбоље упале..

За ублажавање грлобоље довољна је посуда са довољно воде да се ојачају одбрамбени организми, а уз то је потребно узимати ђумбир и лимун најмање два пута на дан ехинацеју..

Идеална храна за болове у грлу

Дијета за ублажавање грлобоље мора бити сува са течном и лепљивом конзистенцијом, да не проузрокује бол при гутању хране. Неки примери ових намирница могу бити:

Атоллс;
Супе;
Пире од воћа или поврћа;
Вреће или тресе;
Иогур;
Желатина,
Хуевос ревуелтос.

Поред ове хране, приликом припреме хране важно је користити храну и колаче, јер имају супстанцу која се зове алицин, а која делује противупално. Ако грлобоља не престане за 3 дана, требало би да се обратите лекару који ће можда требати да узима лекове. Погледајте имена неких лекова за грлобољу које лекар може навести.

Чоколада је за грлобољу?

Не. Добар лек је довољан да растопите комад средње горке чоколаде у устима, јер чоколада садржи и супстанце са противупалним и антиоксидацијским својствима које помажу у смањењу упале, а садржи и мало масти која помаже мазању грла. , олакшавајући ел Долора. Погледајте и друге погодности чоколаде.

Шта јести када имате грлобољу

Храна коју би требало избегавати приликом грлобоље је тврда храна као што су тост, житарице, гранола јер могу заробити грло док га повећавају и повећавају бол. Такође треба избегавати хладну храну као што је хеладос и лукове киселог воћа попут наранџе или ананаса, јер повећавају бол приликом додира са иритираним грлом..

Кисело воће је добро за јачање имунолошког система, јер их треба користити када има грлобољу, али код потреса, а не као јарам, то чак не проузрокује прекид киселости и на тај начин не проузрокује бол у прошлости. по грлу.

Ејемпло мени за грлобољу

На табели наставак мења мени од 3 дана када постоји грлобоља. Овај мени укључује храну која помаже у ублажавању лошег стања.

Главна храна	1. дан	2. дан	3. дан
Десаиуно	200 мл Авена Атолл + 200 мл диња дуња	200 мл кукурузног шкроба + 200 мл мангана јарам	1 Хуево ревуелто са 2 јата таве + 200 мл издржљивог јарма
Мериенда де ла манана	200 мл смоотхие-а за мљевење + 1 шоља тамне чоколаде	200 мл природног јогурта са сецканом бананом	1 у Манзана кухана врста џема
Алмуерзо	Јуха од занахорије са печеним мангом с дозом цимета	Пире од каше с полмешамелдо + калабацин и берењенас кухана салата + 1 стадо песка	90 г млевеног меса + тјестенина + Ејоте кувана салата са занахоријама + 1 банана
Поподневна ужина	Чај од ђумбира + 1 понкуецито	Здробљена банана + 1 шоља тамне чоколаде	200 мл желатине
Сцена	1 хуево ревуелто цон Куесо + 2 стада таве + 1уд куване крушке	90 гр рибе + 1 посуда пире од калабазе + кувана салата од ејоте са занахоријама + 1 тврдо кувано јело	Полмело умака + 1 здјела пиринча + кувана салата од цхаиота са занахориа + стадо диње од диње

Изван дана важно је пити 1,5 до 2 литре воде дневно, које се може узимати у облику ђумбира или ехинацеје, али друге одличне алтернативе могу бити и мауве, салвиа алтеа, што је управо која представљају противупална својства.

Најбоља природна решења против упале грла

У следећем видеу како користити менту, мед, чоколаду, ђумбир, прополис и друге кућне лекове за борбу против грлобоље и иритираног грла:

ЦУРЕ ЕЛ ДОЛОР ДЕ ГАРГАНТА са невероватним природним лековима

65 хиљада прегледа

354 Сусцрибирсе