Рецепт за палачинке Дукан

За оне који су прихватили ову врсту исхране ради губитка килограма, овај рецепт за Дукан палачинке може се користити у другој фази исхране, док су угљени хидрати још увек забрањени. 

Најбоље пуњење може бити минасти сир или шунка за доручак уз незаслађени чај од камилице, на пример. Да бисте палачинку појели за ручак или вечеру, на пример, можете је напунити сјецканом пилетином, туном или парадајзом, а палачинку попратити салатом од парадајза, краставаца и салате.

Да бисте знали све фазе ове исхране и научили је да је следите погледајте детаље у: Дукан дијета.

Састојци

• 2 кашике овсених мекиња,
• 1 кашика пшеничних мекиња,
• 1 кашика немасног јогурта или крема без масти,
• 3 јаја,
• Заслађивач или сол по укусу.

Начин припреме

Бјелањке истуците у снијег. У другој посуди помешајте све састојке базе палачинке, осим беланца, док не добијете једнолично тесто. Затим додајте беланца, лагано мешајући. Садржај сипати у таву загрејану на средњој ватри и кувати око 30 минута, окрећући се лопатицом и настављајући са кувањем још 5 минута.

Сазнајте више о другом Дукан рецепту за дијету на: Рецепт за крух од Дукан-а.