Рецепт за здраву пицу

Овај рецепт за здраву пиззу садржи око 100 калорија по кришку и одлична је опција за оне који воле пиззу, али не желе да је садржи пуно масноћа, а такође не желе да једу пуно калорија. Да бисте направили ову пицу, не морате имати пуно вештина у кухињи.

Шарена пица може бити одлична алтернатива разноврсној прехрани јер пуњење зависи од креативности сваког од њих. Ову пицу можете пратити уз добру повртну салату зачињену са мало уља.

Предложени састојци за здраву пицу

Састојци за тесто и надјев:

• Подлога од 120 г теста за пиззу
• 80 г пуреће шунке
• 120 г нарезаног лаганог сира Минас
• 2 кришке ананаса
• Оригано по укусу 
• 6 маслина

Састојци за сос:

• 4 средње парадајза
• 1 чешња белог лука
• 20 г сецканог лука
• 1 кашика маслиновог уља
• 1 кашика шећера

Припрема:

Започните прављењем соса. Да бисте то учинили, ставите уље, лук и бели лук да се сосети, а затим додајте парадајз на коцкице, остављајући на лаганој ватри око 15 минута, без прекривања. Затим додајте кашику шећера и оставите на лаганој ватри још 5 до 10 минута. У сос можете додати и ароматично биље како бисте га учинили укуснијим.

Затим отворите тесто за пиззу и ставите парадајз сос преко пице. Додајте шунку исечену на мање комаде, ананас, сир и маслине. На крају, пиззу однесите у претходно загрејану рерну на 180ºЦ док тесто не постане златно.

Ево како направити друге нискокалоричне рецепте:

• Лаган и протеин протеина за палачинке
• Рецепт за торту против дијабетеса
• Лагани рецепт за лазање