Рецепти за антиоксидативни чај и њихове предности
Антиоксиданти су молекули способни да неутралишу слободне радикале који нападају и нападају тело, нарушавају његово правилно функционисање, што доводи до превременог старења и повећава ризик од развоја болести попут рака, дијабетеса, између осталог..
Дакле, када се антиоксиданти вежу за ове слободне радикале, они их неутралишу и спречавају да оштете. Антиоксиданти се могу наћи у разним намирницама, суплементима, соковима, па чак и у козметичким производима, а такође и у чајевима.
1. Чај од шипак
Гранатно шипак је воће које се може користити као љековита биљка, јер има снажно антиоксидативно дјеловање захваљујући материји у свом саставу која се назива еллагиц киселина. Откријте све предности нара.
Састојци
- 10 грама коре од шипак;
- 1 шоља кључале воде.
Начин припреме
Да бисте припремили овај чај, ставите 10 грама коре грашка у кипућу воду и оставите да одстоји око 10 минута, са затвореном посудом. Након тога проциједите течност и пијте је 2 до 3 пута дневно.
2. Матцха чај
Матцха чај припрема се од најмлађих листова зеленог чаја који имају највише концентрованих материја, са антиоксидацијским својствима. Уз то, овај чај има и термогена својства, која погодују сагоревању калорија, помажући у губљењу килограма. Погледајте и друге предности Матцха чаја.
Састојци
- 1 кашика матичног праха;
- 100 мЛ воде.
Начин припреме
Загревајте воду док не почне кључати, склоните са ватре и оставите да се мало охлади. Затим ставите Матцха прах у шољу и додајте воду док се прашак потпуно не растопи. Како укус чаја није тако јак, можете додати мало воде да разблажите смешу.
Можете додати и друге састојке, попут цимета или ђумбира, како бисте побољшали укус чаја и појачали његова својства.
3. Чај од глога
Глог, такође познат као глог, има вазодилатациона, опуштајућа и антиоксидативна својства. Погледајте све предности ове биљке.
Састојци
- 1 кашичица цвјетова глога;
- 1 шоља воде.
Начин припреме
Да бисте припремили овај чај, само прокухајте воду и додајте зачинско биље, остављајући тако да стоји око 10 минута, прекривену посуду. Затим би требало да проциједите чај и пијете га око 3 пута дневно.
4. Чај од куркуме
Ова биљка има антиоксидативна својства и одлична је за снижавање нивоа холестерола. Такође има детоксикациона, бактерицидна, противупална, антиканцерогена својства и одличан је за побољшање варења.
Састојци
- 15 г ризома куркуме;
- 750 мЛ воде.
Начин припреме
Ставите ризоме куркуме у тепсију и додајте воду, покријте таву и пустите да прокуха. Затим смањите топлоту и оставите је на тој температури око 15 до 20 минута. На крају, само проциједите и пијте пола шољице, отприлике 3 пута дневно.
5. Чај од ђумбира
Ђумбир, осим антиоксидативних својстава, такође је одлична опција за мршављење, јер је диуретичан и термоген. Погледајте више предности ђумбира.
Састојци
- 2 цм свежег ђумбира;
- 1 литар воде.
Начин припреме
Ставите воду и ђумбир исечен на комаде у тепсију и кухајте око 10 минута. Уклоните са ватре, оставите да се мало охлади, а затим проциједите и пијте, отприлике 3 пута дневно.
6. Искри чај из Азије
Азијска варница је биљка са антиоксидативним, противупалним и анксиолитичким деловањем, која се може користити за убрзање зарастања, спречавање варикозних вена и хемороида, смањење упале, побољшање појаве бора, јачање памћења, смањење анксиозности и побољшање спавати. Сазнајте више о овој лековитој биљци.
Састојци
- 1 кашика азијске искре;
- 1 шоља чајне воде.
Начин припреме
Да бисте припремили овај чај, само прокухајте воду и додајте зачинско биље, остављајући тако да стоји око 10 минута, прекривену посуду. Затим би требало да проциједите чај и пијете га око 3 пута дневно.
