Кућни лек за дебљање

Одличан кућни лек за брзо дебљање је узимање витамина из орашастих плодова, сојиног млека и ланеног семена. Поред тога што је добар извор протеина, он садржи и незасићене масти које повећавају калорије овог витамина, помажући у добијању мишићне масе на здрав начин.

Овај витамин треба узимати сваки други дан, а треба га пратити свакодневна вежба добро оријентисаних физичких вежби, као што је тренинг са утезима, који погодује хипертрофији мишића, цртајући облине тела..

Витамински рецепт за тов

Овај витамин рецепт за тов лако је направити и такође даје доста, али треба га ускоро направити и пити јер се масноће из семенки обично одваја од витамина и тада витамин постаје "ружан".

Састојци

• 1 шака сушеног воћа, попут кикирикија, ораха, лешника или бадема
• 1 чаша пуномасног млека
• 1 банана
• 1 кашика семена пшеничних клица

Начин припреме

Умутите све састојке у блендеру па пијте. 

Остали домаћи начини за дебљање су чаша млека заслађена медом или додавање, на пример, 1 кашика млека у праху јогурту..

Погледајте друге савете о исхрани да бисте постали здрави:

Прехрана дијета

Ако се тежина не повећа због недостатка апетита, лекар опште праксе може прописати лек за апетит, на пример Цобавитал, Царнабол или Буцлина, на пример.

Погледајте која је ваша идеална тежина помоћу следећег калкулатора:

Овај калкулатор не узима у обзир количину мишића и масти, па није најбољи параметар за процењивање тежине у детињству, трудноћи и код старијих особа или код спортиста. 

Такође прочитајте:

• Лијек за тов
• Како дебљати без стомака
• Како да подстакнете апетит свог детета