Природни лекови за глад

Природни лекови за смањење глади могу се употребити као помоћ у губитку килограма. Одлична опција је воћни сок обогаћен влакнима, јер они могу повећати осећај ситости и побољшати рад црева. Погледајте и шта треба јести када сте стално гладни.

Средства за губитак килограма служе као олакшавање поштивања дијета с мало калорија за губитак килограма, међутим треба их користити под медицинским водством, јер имају неколико нуспојава. Неке природне алтернативе за смањење глади су:

Сок од јабуке, крушке и зоби

Добар природни лек за уклањање глади је сок од јабуке, крушке и зоби, јер вам помаже да се осећате задовољнијима, уредит ће црева, побољшавајући његово функционисање, избегавајући нагон да једете све време.

Јабуке и крушке су воће богато антиоксидансима, водом и витаминима, које помажу у борби против опстипације и смањују апетит због велике количине влакана. Зоб је такође сјајан извор витамина, минерала, антиоксиданата и влакана, што их чини одличном опцијом за повећање осећаја ситости и самим тим смањење глади. Погледајте које су здравствене користи овса.

Састојци

• 1 јабука са коре;
• 1/2 крушке с коре;
• 1 чаша воде;
• 1 кашика зоби.

Начин припреме

Да бисте направили сок, само умутите јабуку, крушку и воду у блендеру, а затим додајте зоб. Узимајте по могућности на празан стомак.

Сок од ананаса, ланеног семена и краставца

Друга опција природног лека од глади може бити сок од ананаса обогаћен ланеним семенком и краставцем, јер ланено семе помаже у смањењу жеље за јелом, ананас има влакна која помажу у регулисању црева и контроли нивоа холестерола у крви, а краставац је природни диуретик богат калијумом који такође помаже при помлађивању коже. Откријте остале здравствене користи краставца.

Састојци

• 2 кашике ланеног семена у праху;
• 1 краставац зелене поврће средње величине;
• 2 кришке огуљеног ананаса;
• 1 чаша воде.

Начин припреме

Умутите све састојке у блендеру све док се не формира хомогена смеша. Пијте 1 чашу ујутро на празан стомак, а другу чашу увече.

Гуар Гум Фибер

Гуар гума је врста влакана у праху која се налази у апотекама и продавницама хране, а обично се продаје под именом Бенефибер. Да бисте дали више ситости и одузели глад на дуже време, сваком оброку се мора додати једна кафена кашика гума гвара, јер више пуни желудац и смањује апсорпцију масти у цревима, што погодује мршављењу и борби против такође затвор. Сазнајте више о гуар гуми.

Поред гварске гуме, људи који нису нетолерантни на глутен могу да користе и пшеничне мекиње, која је друга храна богата влакнима и протеинима која даје ситост и помаже код губитка килограма..

Важно је имати на уму да су горе наведени савети ефикасни за уклањање глади, али не треба их користити искључиво јер су праћени уравнотеженом исхраном и вежбањем честих физичких вежби, мршављење је брже и здравије..

Апотекарски лекови за уклањање глади

Фармацеутски лекови за гладовање попут Сибутрамина треба употребљавати само под медицинским упутством, јер чак и када се користе за кратко време могу изазвати нежељене ефекте и зато су природни лекови на бази воћа, житарица и влакана увек највише назначени. . Погледајте како узимати Сибутрамин и нуспојаве.

Погледајте све што можете да не будете гладни у следећем видеу:

Победа од глади до губитка килограма