Сок од ананаса за снижавање холестерола

Сок од ананаса је добар природни лек за снижавање холестерола, јер помаже нормализацији ове дислипидемије у крви, јер је богат растворљивим влакнима која побољшавају цревни транзит и смањују унос холестерола из хране..

Ананас је веома хранљиво воће, јер поред избегавања високог холестерола, богат је витаминима Ц и Б витаминима, избегавањем болести попут грипе, прехладе, алергија и делује као моћан антиоксиданс, али ја га користим не искључује потребно је узимати лекове које је одредио лекар и храну коју је одредио нутрициониста.

Састојци

• 1 ананас
• 1 литар воде
• 1 кашика цхиа семенки на шољу готовог сока
• шећер по укусу

Начин припреме

Само умутите ананас и воду у блендеру док не постане хомогена, а затим додајте шећер, који може заменити стевијом, и цхиа семенке. Идеално је пити сок од ананаса без напрезања, како би се осигурало присуство влакана. 

Погледајте следећи видео и такође сазнајте које намирнице треба да укључите у исхрану да бисте одржали здрав ниво холестерола:

КАКО ПРЕУЗИМАТИ СВОЈ КОЛЕСТЕРОЛ