Наранџасти сок за затвор
Сок од поморанџе је одличан кућни лијек за затвор, јер наранџа има влакна и антиоксиданте који помажу цријевима да функционише, спречавајући затвор.
Уз то, овај сок садржи и рукулу која је богата витамином А и која такође садржи висок удио влакана, ублажавајући трбушне болове изазване опстипацијом и олакшавајући избацивање измета..
Састојци
- 2 поморанџе
- 1 шоља сецкане рукуле
- ½ чаше воде
- 1 кашика шећера
Начин припреме
Извадите сав сок из поморанџе уз помоћ соковника и додајте у блендеру заједно са осталим састојцима. Након што сте добро измиксали, засладите и пијте сок најмање 3 пута дневно.
За лечење и спречавање опстипације такође је важно пити око 1,5 литара воде дневно и редовно вежбати, попут 30 до 40 минута шетње око 3 пута недељно, на пример.
