3 Стратегије за спречавање фријола да изазивају гасове

Фријол је, као и други новац, попут гарбанзоса, цхицхароса или лећејаса, веома леп, јер је богат влакнима и представља угљене хидрате попут олигосахарида и фитата које тело не пробавља правилно због недостатка специфичних ензима.

Када поврће ферментира дејством цревних бактерија, повећава производњу гасова и заузврат надимање. Међутим, постоје 3 стратегије које могу помоћи да се смањи промена количине олигосахарида, смањујући количину произведеног гаса..

3 начина да направите било какве легуре од легумуса да не изазову звучне гасове:

1. Немојте јести здјелу фријол

Да бисте јели фријоле не бринући о гасовима које могу изазвати, избегавајте да једете посуду са хлебом, само користећи чорбу. Остале опције које, упркос чињеници да су фрижидери на списку, морају да прођу кроз лепак да би обезбедили све своје хранљиве материје, спречавајући га да не изазове гасове..

Јуха од фријола богата је хијерархијом и добра је за јачање беби папира без изазивања гасова.

2. Оставите фријол у ремојо 12 сати

Док оставља фријол у ремоју око 12 сати и куха са том истом водом, фријол не изазива гасове, што је врло лагана стратегија која се користи за припрему тањира попут риже, на пример фријоле..

3. Оставите фријол да се кува дуже време

Оставите фријол да се дуго куха, ако је мекши и скроб присутан у фријолу је лакше пробављив..

Фријол се може понудити на овај начин за бебе са више од 7 месеци када су започели разноврсно храњење. Само морате припремити папир и припремити га. Како елиминисати цревне гасове.