8 Предности зеленог чаја и како га користити

Главна предност зеленог чаја је да помаже у процесу мршављења, јер садржи кофеин, катехине и полифеноле који помажу убрзавању метаболизма, омогућавајући телу да троши више енергије, олакшава пробаву, регулише црева и бори се против задржавања течности..

Поред овога, зелено се може добити у растворљивој хоботници, кесама или капсулама и богато антиоксидансима, пружајући другим благодатима организам као што су:

Штити ћелије тела, јер су богати антиоксидансима;
Успорава станично старење, захваљујући високом садржају антиоксиданата који се боре са слободним радикалима, главним узроком старења ћелија;
Помажу у регулисању нивоа холестерола, углавном дел холестерол мало ЛДЛ;
Превенција срчаних болести инхибирање стварања угрушака у крви смањује ризик од тромбозе и заузврат ризик од срчаних удара и АЦВ;
Помажу у спречавању различитих врста карцинома, због чињенице да спречава раст ћелија рака.
Види антимикробна својства, које помажу у спречавању инфекција попут прехладе, грипа и инфекција попут грипа А и Б.
Мејора ла салуд дентал, због антимикробних и анти-упалних својстава која спречавају настанак каријеса и пародонтитиса. Такође помаже у контроли зла тамо.
Помоћ у прилагођавању нивоа шећера, јер је добра опција и за спречавање дијабетеса и за оне који пате.

Како је зелено кофеин, помаже у повећању концентрације, па га треба пожељно узимати рукама. Друга добра опција за замену овог напитка је бела, која садржи мање кофеина и такође подстиче процес сагоревања телесних масти..

Предности зелене технологије

Предности зеленог за кожу су углавном да помогне подмладити кожу јер је зелено богато антиоксидансима који се боре против старења ћелија.

Поред тога, зелена је и помаже влажењу коже пружајући јој светлији и здравији изглед.

Зелени чај користи лимун

Зелена боја с лимуном помаже у смањењу тежине, јер комбиновање зелене са лимуном повећава детоксикацијску снагу тела, олакшавајући губитак килограма. Поред овога, повећава и антиоксидацијску снагу организма, јачајући имунолошки систем и фаворизујући здраво мршављење. Направити ово зелено са лимуном је веома једноставно:

Састојци

1 резервоар за прокухану воду;
1 цда зеленог чаја;
Јарам средњег лимуна.

Начин припреме

Додајте воду у зелену воду и оставите да одстоји 10 минута. Огрлицу, додајте лимунов сок и пијте.

Још једна предност зеленог чаја са вапном је да јарам лимуна помаже да се ослободи горак укуса карактеристичан за зелени чај и да се лакше пије током дана.

Предности зеленог чаја у капсулама

Корист зелене боје у капсулама једнака је свим зеленим предностима у другим презентацијама и одлична је алтернатива за оне који не воле горак укус зелене боје. Само узмите 1 капсулу зеленог чаја 3 пута дневно, 30 минута након оброка, што је идеално за потврду на етикети производа и да се песме могу разликовати у зависности од бренда.

Зелено се може наћи у облику сушених житарица, врећица уситњеног или гранулираног зрна, може се конзумирати вруће или хладно, а може се купити у супермаркетима за природне производе..

Како узети

Зелени чај се мора пити између оброка јер смањује апсорпцију различитих хранљивих састојака као што су хијерархија и калцијум. Онај са укусом горког укуса карактеристичног за зелено може додати листове менте или победити у ликеру воће попут манзане или секире.

Да бисте имали све предности зеленог, само узмите 3 до 4 здјеле зеленог чаја дневно. Овај угао се не сме превазићи, јер узимање великог зеленог угла може изазвати несаницу, повећати крвни притисак и чак изазвати гастритис. У Аиунасу нема видљивих ефеката на конзумирање зеленог чаја, тако да одлучите да га узмете, морате бити свесни ако имате симптоме.