Баби Ирон Фоод

Убацивање бебе хране са гвожђем је врло важно, јер када беба престане искључиво дојити и почне да се храни већ са 6 месеци, природне резерве гвожђа су јој понестале, па приликом увођења разнородног храњења беба треба да једе:

Кувана црвена лећа: 2,44 мг Фе на 100г хране;
Першун: 3,1 мг Фе на 100г хране;
Кувани јаје: 4,85 мг Фе на 100г хране;
Слатки кромпир: 1,38 мг Фе на 100г хране;
Леек 0,7 мг Фе на 100г хране;
Леан теле:2.4 мг Фе на 100г хране
Пилетина: 2 мг Фе на 100г хране;
Леан јањетина: 2.2 мг Фе на 100г хране
Јуха од црвеног пасуља:7.1 мг Фе на 100г хране;
Папаиа: 0,8 мг Фе на 100г хране;
Жута бресква: нема описа 2,13 мг Фе на 100г хране;
Ватерцресс: 2,6 мг Фе на 100г хране.

Баби Ирон Неедед (РДА)

Бебина потреба за гвожђем драматично се повећава у 6 месеци живота,

Бебе 0 - 6 месеци: 0,27 мг
Бебе од 7 до 12 месеци: 11 мг

Могуће је само помоћу исхране богате гвожђем достићи и обезбедити бебине дневне потребе за гвожђем, али уобичајено је уносити додатак гвожђу у капи како би се спречио недостатак гвожђа..

Бебина потреба за гвожђем знатно се повећава када има 6 месеци, јер је од 0 до 6 месеци мајчино млеко довољно да задовољи његове потребе отприлике 0,27 мг гвожђа дневно јер има природну резерву гвожђа за ову фазу живота, али када наврши шест месеци живота до прве године, његов интензивни развој захтева много веће количине 11 мг на дан гвожђа. Дакле, са 6 месеци, или када започнете диверзификацију исхране; уобичајено је да педијатри прописују суплементацију гвожђа.

Како повећати апсорпцију бебе гвожђа

Додавање кашике сока од поморанџе у биљну крему или дечју супу, омогућиће већу апсорпцију гвожђа присутног у поврћу, које је, иако у великим количинама, апсорпција могуће само у присуству аскорбинске киселине. Гвожђе присутно у намирницама животињског порекла (жуманце, месо) не треба ништа да апсорбује, али није препоручљиво да дјетету нудите више од 20 г меса дневно и зато није могуће понудити велику количину животињског гвожђа..

Корисни линкови

Бебин желудачни капацитет;
Како знати да ли беба добро једе;
Храњење беба од 0 до 12 месеци.