5 вежбе за слободан језик

Исправан положај језика унутар уста важан је за правилну дикцију, али утиче и на положај чељусти, главе и последично тела, а када је превише "лабав", може гурнути зубе напоље, узрокујући да се зуби одмакну. предњи. 

Исправан положај језика током одмора, односно када особа не говори или не једе, увек је врхом у контакту са кровом уста, одмах иза предњих зуба. Ова позиција је тачна и идеална у свим животним фазама, али често језик изгледа лежеран и врло лабав унутар уста и у том случају, кад год се особа сети, мора бити свестан и поставити језик на овај начин. 

Да бисте могли да повећате тонус језика и правилно поставите језик, можете такође да прибегнете вежбама које може указати логопед. Неки примери вежби које помажу да се језик правилно постави унутар уста су:

Вежба 1

Поставите врх језика на кров уста, одмах иза сјекутића и одвојите се мало силе. То је као да језиком усисавате кров уста. Поновите 20 пута, 3 пута дневно.

Вежба 2 

Усисите метак тако што ћете га поставити на врх језика и на кров уста, усисавајући метак уз кров уста, без икаквог угриза или стављања метка између зуба. Можете држати уста отворенима како бисте створили већи отпор, повећавајући предности ове вежбе. Понављајте свакодневно, преферирајући слаткише без шећера како не бисте оштетили зубе. 

Вежба 3 

Ставите гузу воде у уста, а затим држите уста мало отворена и да увек гутате, ставите језик на кров уста. 

Вежба 4 

Отварајући уста и држећи језик још увек у устима, померите језик следећим упутствима: 

• Са стране на страну; 
• Горе и доле;
• У уста и из уста; 
• Повуците врх језика на кров уста (према зубима према грлу).

Поновите сваку од ових вежби 5 пута дневно. 

Вежба 5 

Залепите врх језика на кров уста и отворите и затворите уста, задржавајући језик у том положају, без превеликог притиска на кров уста.. 

Лоосе језик има зацељивање? 

Да, лабави језик је могуће излечити, лечењем које води логопед, свакодневним вежбама, које се морају изводити у периоду од отприлике 3 месеца. Резултати су прогресивни и најбоље је да видите положај језика након отприлике једног месеца, што вам може дати довољно мотивације да наставите са вежбама.. 

Пракса оралних вежби може се започети од бебе, где се дају тачни стимуланси за сваку фазу. Од 5. године живота дете може постати кооперативније, поштујући наредбе терапеута, олакшавајући лечење, али не постоји права старост за започињање лечења, а оно треба започети чим схвате његове потребе..

Лош третман језика 

Поред горе поменутих вежби, друге се могу изводити унутар ординације логопеда, уз мале уређаје који промовишу већу отпорност и боље резултате. Али једење такође утиче на тон и положај језика, због чега је важно јести храну којој је потребно више жвакања, попут суве или тврде хране, попут хлеба без путера, меса и јабука, на пример, то је такође добра свакодневна вежба за оне који треба да ојачају и правилно поставе језик.

Опуштен језик може бити карактеристика неког стања, као што је Довнов синдром, али може утицати и на наизглед здраву децу, због фактора као што су да нису дојена, веома течна или пастаста храна, која захтева мало жвакања. У овим се случајевима може чинити да је језик већи од уста, што није исправно, једноставно нема тачан тон, нити је добро постављен.