Вјежбе муцања

Вежбе муцања могу помоћи побољшању говора или чак окончању муцања. Ако особа муца, то би требало да чини и претпоставља то за друге људе, што ће муцавину учинити самопоузданијом, више се разоткрити и тенденција је да муцање с временом нестане.

Муцање је узроковано низом фактора који формирају ледени бријег, а неспособност да течно говори само је врх леденог бријега, па се лијечење муцања често врши психоанализом, гдје муцавац научи више о себи и прође да се осећате боље са потешкоћама.

Неки случајеви муцања могу се излечити недељама, други могу трајати месецима или годинама, све ће зависити од тога колико је појединац муцав и његове тежине.

Вежбе муцања

Неке вежбе које се могу урадити за побољшање муцања су:

Опустите мишиће који су обично напети оног тренутка када особа говори;
Смањите брзину говора, јер појачава муцање;
Тренирајте да читате текст испред огледала, а затим почните да читате друге људе;
Прихватите муцање и научите се носити с тим, јер што више особа то цени и што га више срамоти, то ће више постати евидентно.

Ако ове вежбе не помажу у побољшању говора, идеално је радити муцање терапијом са логопедом. Такође научите како побољшати дикцију вежбама.

Шта је муцање

Муцање, научно названа дисфемија, није само потешкоћа у говору, већ је стање које утиче на самопоштовање и нарушава социјалну интеграцију особе.

Врло је уобичајено да деца у доби од 2 до 5 година доживе пролазне епизоде муцања, које могу трајати и неколико месеци, то је зато што мисле много брже него што могу да говоре, јер њихов фонетски систем још увек није у потпуности у складу. Ово муцање се погоршава када је дете нервозно или веома узбуђено, а може се догодити и када изговори реченицу са много нових речи за њега.

Ако се примети да дете поред муцања прави и друге гесте, попут ударања стопала, трептаја очима или било којег другог тика, то може указивати на потребу лечења, јер указује да је дете већ схватило своје потешкоће у течном говору и ако се не лече ускоро, склони ћете се изоловати и избећи разговоре.

Шта изазива муцање

Муцање може имати неколико физичких и емоционалних фактора који, ако се правилно лече, могу потпуно нестати и појединац више неће муцати. Деца родитеља који муцају и двоструко су вероватнија да ће и они постати муци.

Један од узрока муцања је мождани. Мозак неких особа које муцају има мање сиве материје и неких белих подручја мозга, има мање веза у говорном подручју и, за њих, лек још увек није пронађен.

Али за већину муцаваца, узрок муцања је несигурност у говору и други фактори, попут лошег развоја говорних мишића, присутних у устима и грлу. За њих вежбе муцања и сам развој тела теже смањују муцање током времена.

За друге је узрок муцања можда дошло после промене у мозгу, попут можданог удара, хеморагије или трауме главе. Ако је промена неповратна, такође ће бити муцања.