Храна за лечење акни

Исхрана за лечење акни треба да буде богата рибом, попут срделе или лососа, јер су они извор масти типа омега 3, која делује противупално, инхибира и контролише упалу лојних фоликула који формирају кичму. Храна, попут бразилских орашастих плодова, такође је важна за борбу против акни, јер су сјајни извори цинка који, осим што помаже у смањењу упале, побољшава зарастање и смањује излучивање масноће у кожи.

Јело против акни почиње да показује резултате, обично 3 месеца након што почне промена прехрамбених навика.

Храна која помаже у борби против акни

Храна за лечење акни може бити:

Биљна уља лана, маслина, уљане репице или пшеничних клица;
Туна;
Оистер;
Рижне мекиње;
Чешњак;
Семе сунцокрета и бундеве.

Поред ове хране, какао и шкољке су такође добре опције за помоћ у лечењу акни, јер имају бакар, који је минерал локалног антибиотског дејства и који подстиче одбрамбени процес тела, поред повећања отпорности на инфекције, и вирусне попут бактерија.

Погледајте више савета за храњење да бисте се решили приштића:

Храна која изазива акне

Храна повезана са појавом акни је храна која олакшава нагомилавање масти у кожи, а то су храна попут:

Ораси;
Чоколада;
Млијечни производи, попут млијека, сира и јогурта;
Масна храна уопште, попут пржене хране, кобасице, грицкалица;
Црвено месо и пилећа маст;
Зачине;
Слаткиши или друга храна са високим гликемијским индексом.

У лечењу акни је такође битно да се кожа сачува од нечистоћа, користећи производе погодне за тип коже сваки дан. Да бисте научили како очистити кожу погледајте: Како очистити кожу од акни.

Међутим, за лечење акни такође ће бити потребно користити високе дозе витамина А, попут више од 300 000 ИУ дневно за лечење, увек уз медицинску препоруку.

Погледајте добар кућни лек за акне на: Кућни лек за приштиће (акне)