Храна против старења

Храна против старења је храна богата антиоксидансима, као што су агруми богати витамином Ц или бразилски ораси који садрже велике количине витамина Е и селена.

Старење је природни процес тела који се може убрзати стресом, загађењем, токсинима и конзервансима присутним у прерађеној храни. Храна против старења помаже ћелијама да остану здраве спречавајући чак и дегенеративне болести попут рака, атеросклерозе или реуматоидног артритиса.

Списак намирница које садрже антиоксидансе са потенцијалом против старења

Храна против оксидација са потенцијалом против старења укључује:

• Јагода, купина, боровница, малина, грожђе;
• Наранџе, лимун и друго цитрусно воће;
• Сезамово семе, ланено семе, семе сунцокрета, бразилски орах, какао;
• Мрква, парадајз;
• Зелени чај;
• Кокосово уље;
• Шафран (куркума).

Поред хране против старења, могуће је прибегавати и антиоксидативним витаминима као што су Аццоувите, Ценалфан, Цетива АЕ, Ревитан Анти ОКС или центрум. Било који додатак треба да саветује лекар или нутрициониста, мада не захтева рецепт.