Дроп Диет

Храна за оне који пате од гихта артритиса, популарно названог и гихт, помаже у смањењу боли и састоји се од смањења уноса неке хране богате протеинима, као што су месо и морски плодови, и повећане потрошње воде..

Ова храна богата је пуринима, хранљивим материјама које, када имају вишак у крви, могу нагомилати на местима попут глежња, пете и колена, узрокујући упалу и бол.

Забрањена храна код гихта

Храна забрањена током кризе гихта је:

1. Алкохолна пића;
2. Безалкохолна и слатка пића;
3. Гусје месо, пилеће срце, бубрези, пилеће коцкице и говеђе јунеће јухе;
4. Прекомерно црвено месо;
5. Храна богата фруктозом, посебно слатка попут трешања, манга, персиме или смокава; 
6. Плодови мора, рибе, инћуни, харинге, дагње, скуше, сардине, чешери;
7. Индустријски производи са било којим састојком који садрже фруктозу, као што су: безалкохолна пића, кутија за сок или прашак, кечап, мајонез, сенф, индустријски сосови, карамел, вештачки мед, чоколаде, колачи, пудинг, брза храна, неке врсте хлеба, кобасице и шунка.

Када пацијент није у кризи гихта, та храна није забрањена, али се мора контролисати да би се избегла појава кризе, па их треба конзумирати умерено, по могућности према смерницама нутриционисте..

Шта јести у случају гихта

У случају гихта неопходно је пити пуно воде, од 2 до 3 литре воде дневно, како бисте повећали производњу урина и елиминисали мокраћну киселину из крви, осим што једете храну као што су:

• Воден крем, цвекла, целер, паприка, бундева, лук, краставац, першун, бели лук;
• Јабука, наранџа, лубеница, пасивно воће, јагода, диња;
• Млеко и млечни производи.

Ове намирнице ће олакшати елиминацију вишка мокраћне киселине у крви путем урина. Поред тога, можете користити и семенке лана и цхиа које су природна противупална средства да би се смањио бол. Добар начин за коришћење ових семенки је додавање соковима са диуретичким воћем или јогуртом.

Погледајте видео и научите више детаља о храњењу гихтом

ДРОП феед

Мени за дијету код гихта

Осим што се пази с храном, често је потребно и губити килограме, јер прекомјерна тежина узрокује хормонске промјене у тијелу, које на крају смањују елиминацију мокраћне киселине у урину.

Погледајте остале савете на: Кућни лек против гихта.