Дијета против хемороида јести и избјегавати (уз мени)
Исхрана против хемороида мора бити богата влакнима из воћа, семенки, поврћа и интегралних житарица, због којих олакшава цревни транзит и олакшава његово уклањање, смањујући бол и нелагодност.
Исто тако, важно је да повећавањем уноса влакана повећате унос воде на 2 литра дневно. Течности хидрирају, јер имају глађу конзистенцију, тако да смањују ризик од дефекације и спречавају крварење уз присуство хемороида. Погледајте више о хемороидима.
Храна која помаже у излијечењу хемороида
Храна која се препоручује онима који имају хемороиде јесте храна богата влакнима као што су:
- Житарице од целог зрна као што су пшеница, пиринач, авена, амарант, квиноја;
- Семиле попут цхиа, линазе и сезама;
- Воће по могућности ентера и са каскаром;
- Поврће поврће круто;
- Уљне семенке попут манга или какахуете, алмендре и маранона или меја.
Идеално је конзумирати између 25 и 30 грама влакана дневно, а важно је јести ове намирнице у свим главним намирницама и мериендама.
Храна која перјудицан лас хемороиди
Храна која изазива хемороиде јесте храна која иритира црево, зачини, соље, кафа и пића са кофеином попут кока-коле, црног чаја и енергетских напитака.
Исто тако, потребно је смањити храну која повећава цревне гасове и изазива нелагоду, попут фријоле, сочива, репола и паприкаша. Погледајте храну која ствара гасове.
Такође је важно смањити намирнице које изазивају стрес као што су: храна богата шећерима попут безалкохолних пића, коктела, пастела и чоколаде; храна богата мастима, попут пржене хране, хлебне и смрзнуте хране; брза храна и; прерађено месо као што је салцхицха, цхоризо, тоцино и јамон.
Мени за дијету против хемороида
Следи тродневни мени исхране са високим влакнима и течностима за побољшање хемороида:
| Храна | 1. дан | 2. дан | 3. дан |
| Десаиуно | 2 јата интегралне таве + 1 јато белог питања + 1 манзана | 2 средње авенске палачинке са бананом + 2 посуде манго путера са бананом и јагодом | 1 природни јогурт са интегралном гранолом без шећера + 1/2 шоље сјецканог воћа попут секира, купина или арангана |
| Мериенда де ла манана | 1 крушка + 6 нуцес | 1 природни јогурт + 1 кашика цхиа + 1 кашика авена | 3 пуне мариас галлетас |
| Алмуерзо / Сцена | 90 гр полио кесице + 1/2 стакленке пире од калабазе + 1 кесица салате са лечугом, занахоријем и парадајзом + 1 потврда о пријему маслине + 1 наранџа | 1 филе ослића + 1/2 тазе смеђег пиринча + 1 таза куваног поврћа + 1 цдта маслине + 1 киви | 1 велика тортиља од пуне пшенице са 90 грама грашка Пецхуга исеченог са умаком од поврћа + 10 грожђа |
| Поподневна ужина | 1 јогурт + 1/2 банане на тоцковима +1 линда цда | 3 цела здравица + 2 стада упитника | 1 здробљена банана са 1 кашиком цхиа и мало цимета |
Песме садржане у менију разликују се у зависности од старости, пола, физичке активности и ако је са њом повезана нека болесна особа, идеално је помоћи нутриционисти да испуни потпуну процену и израчуна нутритивни план, али у складу са вашим потребама.
Конзумирање влакана мора бити праћено повећањем уноса течности, тако да се повећава цревни транзит. Једење пуно влакана, без пијења пуно течности, може учинити крв танком, а заузврат хемороидима. Погледајте неке кућне лекове за хемороиде.
Погледајте видео и погледајте неке савете о природном лечењу хемороида:
КАКО НАРАВНО ЗДРАВЉАТИ ХЕМОРРОИДЕ
34 хиљаде прегледа
167 Сусцрибирсе
