Дијета против инконтиненције фекалија

Инконтиненција фекалија је стање које карактерише ненамерни губитак или немогућност контроле елиминације измету и гасова из ануса. Из тог разлога, храна има фундаменталну улогу у лечењу стања, јер је могуће побољшати конзистенцију столице и на тај начин помоћи смањењу напора који анални сфинктер, који је млак, мора да уложи да би се избегло измет.

Због тога је важно избегавати конзумирање хране која иритира или стимулише цревну слузницу, на пример, кафе, чоколаде, бибера или алкохолних пића, као и регулисање количине унесених влакана, једном после прекомерна конзумација може имати супротан ефекат и погоршати инконтиненцију.

Неке студије на ову тему показале су да скоро половина људи може имати побољшање инконтиненције фекалија професионалним упутствима о прехрамбеним навикама, поред третмана који је одредио лекар. Стога се саветује да се особе које пате од ове врсте инконтиненције редовно заказују код нутриционисте.

Храна која се може избећи

Постоје намирнице за које вероватније могу изазвати гас и дијареју, па их треба избегавати они који пате од инконтиненције фекалија. Неки примери укључују:

• Кафа, енергетска пића, чоколада, чоколадна пића, безалкохолна пића, црни чај, зелени или мате чај који су богати кофеином који иритира цревну слузницу;
• Храна са заслађивачима, као што су сорбитол, манитол или ксилитол: познато је да изазивају производњу гаса и погоршавају дијареје;
• Шећер и врло слатка храна, попут бомбона, колачића, колача и других;
• Познато је да махунарке, као што су грашак, лећа, сланутак и пасуљ, изазивају гасове. Погледајте листу других намирница које изазивају гас.
• Крстати, као што су броколи, брусхалтер или карфиол.
• Зачињена храна
• Алкохолна пића.

Поред тога, млеко и млечни производи могу изазвати више гаса и изазвати мекше столице које је тешко контролисати, услед присуства лактозе, посебно код особа са нетолеранцијом на лактозу. 

Да бисте боље прилагодили прехрану увек је саветовати нутриционисте јер се може користити неколико техника, као што је бележење у дневнику хране шта и када јести, а када изгубити фекалне материје, и на тај начин где можете идентификовати обрасце који ће вам помоћи да се дефинишете коју храну заиста треба избегавати у сваком случају.

Дозвољена храна

Храна која се може јести у већим количинама је она која је лако пробављива, попут:

• Пиринач;
• Макарони;
• Тапиоца;
• Бундева;
• Иам;
• Зелена банана;
• Бели хлеб;
• Бисквит крек крекер;
• Кромпир;
• Кукурузни скроб;
• Бијело месо, попут пилетине или ћуретине;
• Риба.

У случају воћа и поврћа предност треба дати крушки, јабуци, брескви без коже, зеленој банани, куваној шаргарепи, тиквици и патлиџану.

Поред тога, како многи људи са фекалном инконтиненцијом такође могу да пате од синдрома цревне малабсорпције, још је важно да се консултује са нутриционистицом за процену потребе за суплементацијом мултивитамином..

Потрошња воде је такође важна како би се спречила дехидрација која може бити узрокована честим излучивањем измета. Такође се може препоручити да више волите узимати домаћи серум када болујете од хроничне дијареје. 

Третмани за лечење инконтиненције фекалија

Како се ништа не може решити само једним приступом, поред неге хране, вежбе, лекови или третмани могу бити веома важни за контролу и лечење инконтиненције фекалија. Зато погледајте у овом видеу о чему подучава специјални физиотерапеут:

Пооп у гаћама никада више | @Мирца Физиотерапија и здравље

Могуће је гутање влакана у случају инконтиненције фекалија?

Иако су влакна веома важна у храни, јер помажу у правилном функционисању црева, прекомерна конзумација може да доведе до појаве симптома као што су напухавање трбуха, прекомерно лучење гасова, па чак и пролив. Стога потрошњу влакана не треба елиминирати, већ правилно регулисати.

Постоје две врсте влакана: растворљива и нерастворљива. У идеалном случају треба избегавати нерастворљива влакна, јер њихово прекомерно конзумирање може у великој мери убрзати рад црева и резултирати појавама пролива. Растворљива влакна, с друге стране, могу донијети корист онима који имају инконтиненцију фекалија, јер могу побољшати конзистенцију столице, чинећи их мање меканима, осим што мало смањују брзину цревног транзита..

Неке студије такође показују да особе које имају инконтиненцију фекалија и смањену способност дебелог црева и ректума да спремају измет, често пате од хроничне дијареје и, према томе, треба што више избегавати конзумирање влакана. Особе са нормалним капацитетом за складиштење измета у дебелом цреву и ректуму, с друге стране, могу имати користи од додавања, на пример, 15 грама растворљивих влакана из псилијума, који помажу у побољшању конзистенције столице..