6 предности голог спавања

Спавање је једна од најважнијих дневних активности за одржавање здравља, не само за обнављање нивоа енергије, већ и за регулисање различитих телесних функција, попут уклањања токсина или смањења упале.

Да бисте стекли све ове предности, потребно је довољно спавати, што варира у зависности од година. Погледајте све предности и колико сати бисте требали спавати.

Међутим, већина људи спава у пиџами, што може смањити количину користи од спавања. Стога, погледајте неке од здравствених користи за оне који спавају голи:

1. Побољшава квалитет спавања

Да би спавало и одмарало се, тело треба да смањи своју нуклеарну температуру за око пола степена и одржава је током ноћи. Спавање без одеће олакшава ову телесну функцију и на тај начин је могуће више времена провести спавајући у дубљим фазама сна, чинећи га већим поправљањем.

Овакав став је идеалан посебно у периодима када је врућина уједно и човеку који помаже да остане свеж, осим што помаже бржем сну.

2. Стимулише сагоријевање калорија

Спавање без одеће, у окружењу са нижом температуром, активира смеђу маст, што је добра врста масти која помаже телу да повећа своју температуру. Када је ова врста масти активна, сагоријевање калорија се повећава током дана.

Иако ово сагоревање масти није довољно за мршављење, повећање сагоревања калорија може помоћи дијететичарима.

3. Борба против дијабетеса

Када је активна смеђа маст, поред сагоревања калорија, тело постаје и осетљивије на инзулин, што је супстанца која помаже у кориштењу шећера, спречавајући да се он накупља у организму. Дакле, што је средина у којој спавате хладнија, лакше је регулисати ниво шећера у крви, спречавајући појаву дијабетеса..

4. Снижава крвни притисак

Према неколико студија, лежање голо са другом интимном особом помаже телу да произведе више хормона окситоцина услед контакта кожа на кожу..

Овај хормон је у стању да одржава крвни притисак добро регулисаним, а осим што има заштитни ефекат на срце, јача и имунолошки систем и бори се против анксиозности.

5. Спречава квасне инфекције

Када спавате голи, кожа може боље дисати, па је, стога, лакше избећи да неки делови коже дуже време остану влажни. Тако је без влаге могуће спречити прекомерни развој гљивица и бактерија, који у интимној регији могу изазвати проблеме попут кандидијазе, на пример.

6. Побољшава сексуални живот пара

Спавање голо с партнером може допринети повећаној жељи за чешћим сексом, што такође помаже у смањењу стреса и анксиозности, као и побољшању односа пара..