Користи за здравље Ацероле

Ацерола је воће које се због велике концентрације витамина Ц. може користити као лековита биљка. Плодови ацерола, осим што су укусни, веома су и хранљиви, јер су такође богати витаминима А, Б витаминима, гвожђем и калцијумом.

Његово научно име је Малпигхиа глабра Линне и могу се купити на пијацама и продавницама здраве хране. Ацерола је нискокалорично воће и због тога се може укључити у дијету за мршављење. Поред тога, богата је витамином Ц који помаже јачању имунолошког система.

Предности Ацероле

Ацерола је воће богато витамином Ц, А и Б комплексом, на пример, важно за јачање имунолошког система и борбу против инфекција. Поред тога, ацерола, на пример, помаже у борби против стреса, умора, проблема са плућима и јетром, богиње и полио, јер има антиоксидативна, реминерализујућа и антискорбутска својства..

Због својих својстава, ацерола такође повећава производњу колагена, спречава гастроинтестиналне и срчане проблеме и спречава прерано старење, на пример, пошто је богата антиоксидансима, борећи се са слободним радикалима.

Поред ацероле, постоје и друге намирнице које су сјајни извори витамина Ц и које би требало свакодневно конзумирати, на пример јагоде, поморанџе и лимун. Откријте остале намирнице богате витамином Ц.

Ацерола Јуице

Ацерола сок је одличан извор витамина Ц, поред тога што је прилично освежавајући. Да бисте направили сок, само ставите у блендер две чаше ацерола са 1 литром воде и туците. Пијте након припреме како се витамин Ц не би изгубио. Такође можете побиједити 2 чаше ацерола са 2 чаше сока од поморанџе, мандарине или ананаса, чиме повећавате количину витамина и минерала.

Осим што направите сок, можете направити и чај од ацероле или конзумирати природно воће. Погледајте остале предности витамина Ц.

Хранљиве информације о ацероли