Храна за побољшање циркулације крви

Неке намирнице богате витамином Ц, водом и антиоксидансима попут наранџе побољшавају својства која побољшавају циркулацију крви, помажући да се умањи нежност хладноће и осећај хладних руку, задржавање течности, који су чести симптоми код људи који имају врећице за циркулацију, па њихово конзумирање мора бити свакодневно.

Правилна исхрана може помоћи да се олакшају симптоми циркулације након 3 месеца промене прехрамбених навика, али то не би требало да буде једини облик лечења, посебно ако имате симптоме попут дисања и проблема са дисањем, и даље постоје. које су могле настати од срчане и бубрежне болести, те стога треба да се посаветујете са лекаром, кардиологом или васкуларним хирургом.

Коју храну конзумирати да би се побољшала циркулација

Неки примери намирница које повећавају крвоток су:

• Нарања, лимун, киви, глодалица - јер су богате витамином Ц, јачајући зид крвних судова.
• Салмон, туна, сардина, семиллас де цхиа - али богата је омега 3, то је крв која тече, што олакшава циркулацију.
• Ајо и цеболла - јер су богати алицином, што је супстанца која помаже у спречавању опструкције крвних судова.
• Парадајз, манго, нуез де брасил, бадеми - која је храна богата антиоксидансима која штити крвне судове и одржава их здравим. 
• Хојас де ремолацха, агуацате, јогур - зато што су богате калијумом који помаже елиминацији и регулисању воде у ћелијама у телу, истовремено смањујући воду.

Да бисте користили ове намирнице свакодневно, освежење се може заменити краставцима, додацима маслиновим уљем и прихватањем меса рибом. Поред тога, врло је важно избегавати храну богату соли и мастима, попут кобасица, пржене хране, густих гелова или унапред припремљене хране, на пример, јер ометају циркулацију крви.

5 савета о храни за побољшање циркулације крви

Ево 5 једноставних начина за побољшање циркулације крви храном:

1. Ујутро пијте јарме од наранџе и секире;
2. Једите рибу попут лососа, туњевине сардине ен ла цена;
3. Увек користите храну и приправке;
4. Јести поврће у храни и призору може се кухати или кухати;
5. Свакодневно пијте јаку јарам јару.

Други врло важан предлог је да се пије дневно у каркеји, која има својства за побољшање циркулације крви. 

Циркулацијска кеса може да изазове симптоме попут умора и отеклина у удовима, као и неке узроке умора у телу и како да се лечи..