Храна која побољшава памћење

Намирнице за побољшање памћења су риба, сушено воће и семенке јер садрже омега 3, који је главна компонента ћелија мозга која олакшава комуникацију између ћелија и побољшава памћење, као и воће, посебно агруми и поврће богато антиоксиданти, који штите ћелије избегавају заборав и олакшавају памћење.

Поред тога, пажња у време меморирања је такође неопходна и подстицајна храна која повећава концентрацију, попут кафе или тамне чоколаде, може бити корисна за олакшавање памћења. Шалица кафе ујутро и квадрат тамне чоколаде након тога и ручак и вечера су довољни.

У овом видеу назначујем шта треба јести да бисте побољшали своју способност концентрације и како да имате оштро памћење:

7 савета за побољшање способности вашег мозга

211К прегледа 60 Следећи15 На слици је 5 људи?

• Да
• Не

15Слика има плави круг?

• Да
• Не

15Кућа је у жутом кругу?

• Да
• Не

На слици су три црвена крста?

• Да
• Не

15 Зелени круг је болница?

• Да
• Не

Човек са трском носи плаву блузу?

• Да
• Не

Трска је смеђа?

• Да
• Не

15 Болница има 8 прозора?

• Да
• Не

15Кућа има димњак?

• Да
• Не

Мушкарац у инвалидским колицима носи зелену блузу?

• Да
• Не

15. Лекар има укрштене руке?

• Да
• Не

Весела човека са трском су црна?

• Да
• Не

Проверите и једноставне стратегије које могу природно побољшати вашу меморију:

• Вежбе памћења
• 7 трика за побољшање меморије без напора