Храна богата холестеролом посебно је храна животињског порекла, на пример жуманце, говедина или јетра.Холестерол је врста масти која је присутна у тијелу и која је неопходна за правилно функционисање ћелија...
Дијета и исхрана - Страна 9
Противупална храна, попут шафрана и пире-белог лука, делује смањујући производњу супстанци у организму које подстичу упалу. Поред тога, ове намирнице помажу у јачању имунолошког система, чинећи тело отпорнијим на прехладу,...
Неко воће и поврће, попут лубенице и целера, имају природна диуретичка својства која помажу у контроли високог крвног притиска и смањују отицање у телу. Поред тога, диуретска храна делује детоксикативно...
Будући да је богата влакнима, житарицама, воћем и поврћем, вегетаријанска храна има предности попут смањења ризика од кардиоваскуларних болести, рака и помаже у контроли тежине и цревног транзита, уз заштиту...
Конзумирање конзервиране хране може бити штетно по здравље јер има више натријума и конзерванса који одржавају боју, укус и текстуру хране и чине је природнијом. Поред тога, сам пире од...
Сланутак је добар извор калцијума, гвожђа, протеина, влакана и триптофана и, на пример, у борби против депресије и опстипације. То је махунарка из исте групе као и пасуљ, соја и...
Уље које се користи за пржење хране не сме се поново употребљавати, јер његова поновна употреба повећава стварање акролеина, супстанце која повећава ризик од болести попут иритације црева и рака....
Пиринач је богат угљеним хидратима чија је главна здравствена корист снабдевање енергијом која се може брзо трошити, али садржи и аминокиселине, витамине и минерале неопходне за тело.Пиринчани протеин у комбинацији...
