Ружичасти сок бори се против бора и целулита
Сок од ружичасте боје богат је витамином Ц, хранљивим материјама које имају велику антиоксидацијску моћ и помаже у учвршћивању колагена у телу, важан је за спречавање бора, израза, целулита, флека на кожи и прераног старења.
Свако јело треба узимати 1 до 2 чаше овог сока, а његов главни састојак је репа, али можете га правити и са другим црвеним или љубичастим воћем и поврћем, попут бобица гоји, јагода, хибискуса, лубенице. или љубичасто грожђе.
Предности
Осим што побољшава кожу и спречава прерано старење, сок од ружичасте коже такође помаже у одржавању здравља коже и косе, јача имуни систем и спречава болести попут грипа, артритиса, а чак је користан за спречавање рака..
Овај сок такође побољшава циркулацију крви, што помаже елиминисати задржавање течности, смањити притисак и повећати радни тренинг, јер више мишића и кисеоника допире до мишића. Погледајте све предности репе.
Ружичасти сокови
Следећи рецепти су сокови од ружичасте боје који се могу узимати у било које доба дана. Међутим, важно је запамтити да у случају дијабетеса треба дати предност конзумирању целог воћа и поврћа, јер сокови лакше повећавају глукозу у крви, што може довести до неконтролираног дијабетеса..
Сок од цвекле од цвекле и ђумбира
Овај сок износи око 193,4 кцал, а осим користи репе, ђумбир и лимун помажу чишћењу црева, побољшању пробаве, јачању имунолошког система и смањењу крвног притиска..
Састојци
- 1 репа
- 1 шаргарепа
- 10 г ђумбира
- 1 лимун
- 1 јабука
- 150 мл кокосове воде
Припрема: Умутите све у блендеру и пијте, најбоље без додавања шећера.
Сок од цвекле и наранџе
Овај сок износи око 128,6 кцал и богат је витамином Ц и влакнима који помажу у борби против опстипације и спречавају прехладе, грип и прерано старење.
Састојци
- 1 мала репа
- ½ тегле обичног јогурта са мало масноће
- 100 мл ледене воде
- Сок од 1 поморанџе
Припрема: Умутите све у блендеру и пијте, најбоље без додавања шећера.
Сок хибискуса ружичасте и гоји бобице
Овај сок има око 92,2 кцал, а осим што се бори против задржавања течности, богат је влакнима и антиоксидансима, хранљивим материјама које спречавају затвор и проблеме попут срчаних болести, прераног старења и рака.
Састојци
- 100 мл сока од поморанџе
- 100 мл чаја од хибискуса
- 3 јагоде
- 1 кашика гоји бобица
- 1 кашика сирове репе
Припрема: Умутите све у блендеру и пијте, најбоље без додавања шећера.
Осим ружичастих сокова, чајеви и зелени сокови такође помажу у мршављењу, регулишу цријева и спречавају болести, али важно је запамтити да ова пића требају бити дио здраве исхране и рутине уз редовну физичку активност..
Цвекла има више здравствених користи када се једе сирова, па погледајте 10 осталих намирница које су боље сирове него куване.
