Сок за уклањање глади

Одличан сок за уклањање глади је сок од диње, крушке и ђумбира, пошто је сладак и богат влакнима који смањују жељу за јелом, поред побољшања цревног транзита.

Сок од глади је сјајан начин да угасите глад на крају дана, пре него што глад контролише ваше одлуке, или пре ручка, смањујући нагон да једете много, избегавајући унос превише калорија током оброка и фаворизујући мршављење.

Састојци

• 350 г диње
• 2 крушке
• 2 цм ђумбира

Начин припреме

Пребаците састојке кроз центрифугу и одмах након тога попијте сок. Сок се може користити као замена за вечеру, јер је веома хранљив и садржи само 250 Кцал.

Да би побољшао ефекат сока да одузме глад, појединац треба да пије воду неколико пута у току дана, редовно вежба, једе мале оброке свака 3 сата, као и да пронађе активности којима ће заузети слободно време..

Погледајте све што је потребно да се борите против глади у следећем видеу:

Победа од глади до губитка килограма

Погледајте остале рецепте за губитак килограма:

• Храна за оне који су стално гладни