Сок за ручак

Кад је време за ручак краћа пауза, требате изабрати шта ћете јести добро да бисте одржали кондицију и здравље. Грејпфрут витамин је сјајна замена за ручак, јер осим што убија глад, врло је освежавајући и храњив.

Рецепт за сок за ручак

Састојци за сок за ручак:

• 400г ананаса
• 1 грејпфрут
• 1 обични јогурт

Припрема сока за ручак:

Прођите кроз центрифугу пола ананаса (400 г) додајте сок грејпа и пола обичног јогурта (75 мл). Умутите све у блендеру и пијте добро охлађено.

Ову врсту замене оброка не треба радити свакодневно, али је одлична опција за најпрометније дане када нема времена за појести идеалан оброк. Важно је да никада не пропустите оброк.