10 оштећења од сунца

Излагање сунцу дуже од 1 сата или између 10 и 16 сати може нанети штету кожи, као што су опекотине, дехидрација и ризик од рака коже. 

То се дешава због присуства ИЦ и УВ зрачења које сунчево зрачи, а које, у вишку, изазивају загревање и оштећују слојеве коже..

Дакле, главни ефекти прекомерног излагања сунцу су:

1. Повећани ризик од рака коже, који могу бити локализовани или злоћудни, попут меланома;
2. Бурнс, узроковано загревањем коже која може бити црвена, иритирана и са повредама;
3. Старење коже, што је узроковано излагањем сунчевим УВ зрацима дуго и дуго година;
4. Мрље на кожи, да могу бити тамне, у облику пеге, квржица или што погоршава изглед ожиљака;
5. Смањење имунитета настаје због прекомерног излагања сунцу више сати и без заштите, што може учинити особу подложнијом болестима попут грипа и прехладе, на пример. 
6. Алергијске реакције, са кошницама или реакцијама на производима, као што су парфеми, козметика и лимун, на пример, што изазива црвенило и локалну иритацију;
7. Оштећења очију, као иритација и катаракта, услед повреда које су очи проузроковале прекомерним сунчевим зрацима;
8. Дехидрација, проузрокована губитком телесне воде услед врућине.
9. Реакција на лекове, које формирају тамне мрље услед интеракције између активног принципа лекова, попут антибиотика и противупалних лекова, на пример;
10. Може поново активирати вирус херпеса, код људи који већ имају ову болест, такође због промене имунитета.

Иако је сунчање исправно добро за ваше здравље, попут повећања витамина Д и побољшања расположења, ови проблеми се дешавају због прекомерног излагања сунцу или у периодима када је сунце јако интензивно.

Како се заштитити

Да бисте избегли штетне ефекте сунца на тело, препоручује се следити неке смернице, као што су сунчање пре 10 сати ујутро и после 16 сати, не узимајући више од 30 минута сунца дневно ако је кожа бистра и 60 минута ако је кожа тамнијег тона. 

Употреба креме за сунчање, СПФ најмање 15, око 15 до 30 минута пре излагања, и пуњење након контакта са водом или свака 2 сата, поред тога што се налазите под сунцобраном у најтоплијим сатима, помаже смањење излагања сунчевој светлости.

Поред тога, употреба капа и капа одличан је начин да се избегне контакт сунца са власиштем и лицем, регијама које су осетљивије. Такође је важно да носите квалитетне сунчане наочаре које су у стању да заштите очи од УВ зрака.

На тај начин се могу избећи многе болести изазване прекомерним сунцем. Сазнајте који је најбољи заштитник за вашу кожу и како да је користите.