7 Чај за побољшање варења и смањење стварања цревних гасова

Узимање чаја са умирујућим и пробавним својствима, као што су боровница, коморач, мента и мацела, добро је домаће решење за борбу против гаса и лоше варење, што изазива осећај натеченог стомака, учестало пуцање и чак главобољу.

Ове чајеве треба припремати непосредно пре узимања, тако да имају бржи ефекат и не смеју се заслађивати јер шећер и мед могу ферментирати и ометати варење.

1. Болдо чај

Болдо чај је одличан начин за ублажавање лоше пробаве након веома великих или масних оброка, јер је Болдо лековита биљка која стимулише јетру на метаболизам масти, чинећи их мањим и лакшим за варење, олакшавајући симптоми пробавних сметњи.

Састојци

• 10 г листова боровнице
• 500 мл кључале воде

Начин припреме

Листове Болдо ставите у кипућу воду око 10 минута, а затим проциједите. Пијте када се појаве симптоми или 10 минута након оброка како бисте избегли симптоме током кризе.

2. Чај од смреке

Феннел је биљка која има својства која стимулишу производњу цревне течности и, према томе, може да стимулише пробавни процес, ублажавајући, на пример, симптоме стомачног тапацирања, стомачне боли или учестале опекотине..

Састојци

• 1 кашика коморача
• 1 шоља кључале воде

Начин припреме

Кашику коморача ставите у шољу кључале воде, оставите да одстоји 10 минута и пијте након јела, када се појаве симптоми лошег варења..

3. Чај од паприке

Чај од паприке има дигестивно и анти-спазмодично дејство, способно уравнотежити пробавни процес и ублажити цревне грчеве који такође могу изазвати бол у стомаку због накупљања цревних гасова или у случају иритабилног црева.

Састојци

• 1 кашика листова метвице
• 100 мл кључале воде

Начин припреме

Листове метвице ставите у врелу воду на 10 минута, а затим проциједите смешу. Пијте пре јела и 10 минута после, како бисте спречили или ублажили симптоме.

Побољшања у варењу се обично виде првог дана након гутања ових чајева, али ако се после три дана пијења једног од тих чајева пробава не побољша, потребно је консултовати гастроентеролога да проверите да ли постоји неки проблем у пробавном систему.

4. Чај од тимијана

Добар чај за лоше варење је тимијан са пеннироиалом. Овај кућни лек за лоше варење је ефикасан јер ове лековите биљке имају својства која помажу варењу хране, постижући сјајне резултате у кратком времену.

Састојци

• 1 шоља кључале воде
• 1 кашика тимијана
• 1 кафена кашика пеннироиала
• 1/2 кашике меда

Начин припреме

Додајте у шољу кључале воде тимијан и сок и оставите да одстоји око 3 до 5 минута. Затим проциједите и засладите медом. Попијте 1 шољу овог чаја кад год су присутни симптоми лошег варења.

5. Чај од мацеле

Одличан кућни третман за лоше варење је пијење чаја мацеле дневно јер има умирујућа и пробавна својства, која су ефикасна у борби против пробавне сметње..

Састојци

• 10 г цветова мацеле
• 1 кашика коморача
• 1 шоља кључале воде

Начин припреме

Да бисте припремили овај кућни лек, само додајте цветове мацеле кључалом водом, поклопите и оставите да одстоји 5 минута. Филтрирајте и пијте следеће, без заслађивања, јер шећер може пореметити варење. За лечење се препоручује узимање овог чаја 3 до 4 пута дневно.

6. Зелени чај

Зелени чај са ментом је сјајно домаће решење за помоћ у варењу јер подстиче производњу желучаних киселина и одлична је опција за кућни лек за оне који се осећају пуно и пате од честих извиривања.

Састојци

• 1 кафена кашика осушених листова менте
• 1 шоља кључале воде
• 1 кашика листа зеленог чаја

Начин припреме

У шољу са кипућом водом додајте листове метвице и зелени чај, поклопите и оставите да одстоје око 5 минута. Филтрирајте и пијте следеће, без заслађивања јер шећер отежава варење.

Још један добар савет за борбу против лоше пробаве је јести воће попут јабуке или крушке и пити мале гутљаје воде.

7. Биљни чај

Добар чај за побољшање варења је чај од коморача са светим трњем и болдом, јер имају својства која помажу у варењу хране и чишћењу јетре, брзо делујући.

Састојци

• 1 литар воде
• 10 г листова боровнице
• 10 г лишћа светог трња
• 10 г семенки коморача

Начин припреме

Да би чај прокухао воду, уклоните је са ватре и додајте зачинско биље и оставите да се покрије све док не престане да испарава. Пијте 1 шољу овог чаја 4 пута дневно.

Уз то што пијете овај чај, важно је знати како добро комбинирати храну, јер је конзумирање хране богате влакнима и хране богате масноћом у истом оброку један од главних узрока лоше пробаве. Добар савет је када на пример имате „тежак“ оброк, попут феијоада или роштиља, поједете малу количину хране и за десерт више волите воће уместо слатког.

Када треба ићи лекару

Препоручује се да се консултујете са гастроентерологом кад год је бол веома јак, потребно је више од 3 дана или покаже друге симптоме, као што су грозница и упорно повраћање.

Остали кућни лијекови за лоше варење у:

• Кућни лек за лоше варење

• Природни лек за лоше варење