Кућни лек за сузбијање апетита

Кућни лекови за инхибицију апетита имају за основни циљ природно смањење жеље за јелом, промовишући осећај ситости, на пример, што може резултирати губитком тежине. Сазнајте више о сузбијању апетита.

Неке домаће опције које могу природно да смање апетит су сок од јабуке, крушке и овса, чај од ђумбира и зобене каше, који поред смањеног апетита, може да регулише ниво холестерола и шећера у крви, што је одлична опција за људе који имају дијабетес. 

Сок од јабуке, крушке и зоби

Сок од јабуке, крушке и зоби је одличан кућни лијек за сузбијање апетита, јер је то храна богата влакнима, која дуже остаје у стомаку и треба дуже да се пробави. Када дођу до црева, побољшавају њихово функционисање захваљујући повећању болнице у фекалу, олакшавајући елиминацију измета и помажући у борби против отицања трбуха.

Састојци

• 1 јабука са коре;
• 1 крушка са коре;
• 1 кашика ваљаног зоби;
• 1/2 шоље воде.

Начин припреме

Да бисте направили сок само побиједите све састојке у блендеру. Може се засладити, али избјегавати бијели шећер, дајући предност смеђем (жутом) или користити заслађивач, најбољи је Стевиа, као што је природно. Овај сок пожељно је пити ујутро, на празан стомак, али може се конзумирати и између оброка.

Зобена каша

Овсена каша је одлична опција за природно сузбијање апетита и може се јести, на пример, за доручак или ужину. Саставна влакна овса чине да се глукоза апсорбује спорије, обезбеђујући осећај ситости. Откријте предности овса.

Састојци

• 1 чаша млека;
• 2 кашике пуне зобених пахуљица;
• 1 кашика цимета.

Начин припреме

Да бисте припремили зобену кашу, само ставите све састојке у пенулу и мешајте на средњој до малој ватри док не добије желатинасту конзистенцију, што се дешава за мање од 5 минута.

Чај од ђумбира

Ђумбир, поред свих својстава која се односе на метаболизам и борбу против инфекција и упала, способан је да инхибира апетит, јер у свом саставу има супстанцу која може да смањи жељу за јелом и повећа осећај ситости..

Састојци

• 1 кашика сецканог ђумбира;
• 1 шоља воде.

Начин припреме

Чај од ђумбира прави се тако што се ђумбир стави у 1 шољу воде и куха око 10 минута. Затим сачекајте да се мало охлади и пијте најмање 3 пута дневно, по могућности пре јела.