Антиоксидант сок од кељ

Сок од купуса је одличан природни антиоксиданс, јер у његовим листовима се налази велика количина каротеноида и флавоноида који помажу у заштити ћелија од слободних радикала који могу изазвати разне врсте болести, попут рака, на примјер.

Поред тога, када се комбинују сок од поморанџе или лимуна, могуће је повећати састав витамина Ц сока, који је такође један од најважнијих антиоксиданата.

Откријте друге начине прављења антиоксидативних сокова без употребе кељ.

Састојци

• 3 листа кеља
• Чисти сок од 3 поморанџе или 2 лимуна

Начин припреме

Сједините састојке у блендеру, засладите по укусу са мало меда и пијте без напора. препоручује се пити најмање 3 чаше овог сока дневно. Зато је добра опција да се смеша измеша с наранџама или купусом са лимуном.

Поред овог сока, кељ можете додати и у оброке, правити салате, супе или чак чајеве, имајући користи од свих предности калеа као што су уљепшавање ваше коже, повећање расположења или снижавање холестерола.

Погледајте ове друге невероватне предности кеља.

Сок за убрзавање метаболизма

Поред тога што је одличан антиоксидант, кељ се може додати и у сокове како би се убрзао метаболизам и повећало сагоревање калорија а да се не изгуби антиоксидативна снага.

Састојци

• 3 листа кеља
• 2 јабуке на коцкице
• 2,5 цм ђумбира

Начин припреме

Изрежите састојке на комаде и додајте у блендеру све док се не добије хомогена смеша. Ако је потребно, можете додати мало воде и засладити је са мало меда. Препоручљиво је пити овај сок 2 до 3 пута дневно, да бисте убрзали метаболизам.

Погледајте рецепт за још један укусни сок од ананаса за убрзавање метаболизма.