Купусни сок за спречавање анемије

Купусни сок за спречавање анемије је одличан кућни лек, јер је ово поврће богато гвожђем и хлорофилом, што помаже повећању кисеоника и броја црвених крвних зрнаца, што је један од најчешћих узрока анемије..

Поред тога што спречава анемију, кељ је богат калцијумом и витамином А, па самим тим спречава коштане болести и проблеме са циркулацијом. 

Овај сок могу да користе и они који желе да смршају, јер купус побољшава рад црева захваљујући својој природној лаксативној снази, помаже у детоксикацији тела и фаворизује губитак килограма..

Састојци

• ½ шоље кељ
• 150 мл воде
• 1 кашика пулпе воћа
• 1 кашика лимуновог сока
• 1 кафена кашика смеђег шећера или 4 капи стевије

Начин припреме

Оперите састојке добро и насјецкајте листове купуса. Затим све сједините у блендеру и блендајте док не постане хомогена смеша. Идеално је пити најмање једну чашу сока од кељ дневно, одмах након припреме.

Поред узимања овог сока и придржавања препорука лекара, важно је и повећати унос хране богате гвожђем да бисте подстакли производњу црвених ћелија и излечили анемију..